Balle au poing – Défense

Bobsleigh

Le travail de défense débute bien avant la réception du ballon. Cet exercice met l’accent sur la position à adopter: jambes fléchies, bras tendus vers l’avant.

Le défenseur se met en position de bobeur prêt au départ: jambes fléchies, bras tendus vers l’avant. Il attrape la balle après un rebond intermédiaire.

Progression: La balle est renvoyée en utilisant la technique de la balle au poing.

Indication: Contrôler la technique de défense (un pied en avant, mouvement en avant et de bas en haut).