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Judo – En tant que Tori: Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Nage-Komi

2025-12-19T09:51:35Z

Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata.

Tori déplace Uke selon un mouvement défini par tes soins, puis projette Uke qui accepte de tomber.

Ou: Uke déplace Tori dans un mouvement défini par tes soins (pousser ou tirer) et Tori projette en utilisant le mouvement généré par Uke.

P. ex. en arrière avec O-soto-otoshi et O-uchi-gari, ou en avant avec Tai-otoshi et O-goshi.

Variantes

Ai-Yotsu (Kumi-kata opposé) (+)
Projections seulement vers l’avant ou vers l’arrière (-)
Après chaque chute, les deux partenaires changent de direction (+)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Nage-Komi

Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata. Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata.

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’avant (Nage-no-kata)

Projeter l’autre de manière contrôlée. Projeter l’autre dans les deux directions avec le même Kumi-kata. Projeter l’autre de manière contrôlée. Projeter l’autre dans les deux directions avec le même Kumi-kata….

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’arrière (Nage-no-kata)

Projeter l’autre à l’aide d’un mouvement sur l’avant ou sur l’arrière. Créer une situation et s’en servir. Projeter l’autre à l’aide d’un mouvement sur l’avant ou sur l’arrière. Créer une situation et…

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Judo – En tant que Tori: Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’avant (Nage-no-kata)

2025-12-19T09:48:26Z

Projeter l’autre de manière contrôlée. Projeter l’autre dans les deux directions avec le même Kumi-kata.

Tori déplace Uke selon un mouvement défini par tes soins, puis il projette Uke, qui accepte de chuter.

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Nage-Komi

Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata. Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata.

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’avant (Nage-no-kata)

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’arrière (Nage-no-kata)

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Judo – En tant que Tori: Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’arrière (Nage-no-kata)

2025-12-19T09:48:20Z

Projeter l’autre à l’aide d’un mouvement sur l’avant ou sur l’arrière. Créer une situation et s’en servir.

Tori et Uke font un Randori. Tori projette Uke au moment opportun. Seul Tori attaque, tandis qu’Uke essaie d’esquiver. Après plusieurs séquences, les partenaires changent de rôle.

Variantes

Uke ne peut pas esquiver à chaque attaque et se laisse souvent projeter (–)
Les deux peuvent attaquer, mais toutes les attaques ne peuvent pas être esquivées (+)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Nage-Komi

Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata. Projeter l’autre vers l’avant et vers l’arrière avec le même Kumi-kata.

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’avant (Nage-no-kata)

Judo – En tant que Tori Se mettre en mouvement avec agilité pour pouvoir projeter Uke dans différentes directions et en toute sécurité: Tori projette Uke vers l’arrière (Nage-no-kata)

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Judo – En tant que Tori: Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Uchi-komi

2025-12-19T09:09:06Z

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour Uke.

Tori fait plusieurs répétitions sur une technique de son choix et doit chaque fois créer un déséquilibre.

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Uchi-komi

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour Uke. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour…

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Yaku-soku-geiko: «Action-réaction»

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Utiliser le Kuzushi de son partenaire pour le faire chuter. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Utiliser le Kuzushi de son partenaire pour…

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Randori: «Perte d’équilibre»

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Permettre à Uke de sentir ce qu’il se passe pendant l’opposition. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Permettre à Uke de sentir ce qu’il…

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Tori pousse ou Tori tire (Nage-no-kata)

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée.

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Judo – En tant que Tori: Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Yaku-soku-geiko: «Action-réaction»

2025-12-19T09:09:06Z

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Utiliser le Kuzushi de son partenaire pour le faire chuter.

Tori déplace Uke qui ne crée pas d’opposition dans le déplacement. Selon la situation, Tori réagit en poussant, tirant ou attaquant dans le but de déséquilibrer Uke, voire de le faire chuter.

Ou: Uke déplace Tori qui essaie d’exploiter certaines situations: si Uke tire, Tori attaque vers l’arrière et si Uke pousse, Tori attaque vers l’avant. (+)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Uchi-komi

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour Uke. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour…

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Yaku-soku-geiko: «Action-réaction»

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Randori: «Perte d’équilibre»

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Tori pousse ou Tori tire (Nage-no-kata)

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée.

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Judo – En tant que Tori: Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Randori: «Perte d’équilibre»

2025-12-19T09:09:06Z

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Permettre à Uke de sentir ce qu’il se passe pendant l’opposition.

Tori et Uke font un Randori, avec pour but de faire perdre l’équilibre à l’autre sans forcément tomber. À chaque fois que cet objectif est atteint, les judokas reprennent leur Randori sans Kumi-kata installé.

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Uchi-komi

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour Uke. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour…

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Yaku-soku-geiko: «Action-réaction»

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Randori: «Perte d’équilibre»

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Tori pousse ou Tori tire (Nage-no-kata)

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée.

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Judo – En tant que Tori: Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Tori pousse ou Tori tire (Nage-no-kata)

2025-12-19T09:08:55Z

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée.

Tori installe son Kumi-kata et déplace Uke en le poussant ou en le tirant afin de créer une réaction et de le mettre en déséquilibre.

Variantes

Avec une main (au revers ou sur la manche) ou deux mains du même côté (+)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Uchi-komi

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour Uke. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maîtrisée et sentir ce qu’il se passe pour…

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Yaku-soku-geiko: «Action-réaction»

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Randori: «Perte d’équilibre»

Judo – En tant que Tori Depuis un Kumi-kata approprié, déséquilibrer Uke avec une action précise: Tori pousse ou Tori tire (Nage-no-kata)

Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée. Créer un Kuzushi à l’aide d’une action maitrisée.

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Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions: Tronc

2025-12-19T08:29:19Z

Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations

Les judokas sont par deux: Uke est à quatre pattes; Tori s’assied sur le dos d’Uke depuis un côté et se laisse glisser en arrière pour réaliser une chute de type Ushiro-ukemi.

Variantes

Uke varie la hauteur de sa position (–/+)
Uke est à quatre pattes et se met en mouvement vers Tori; quand Tori sent l’appui, Uke fait sa chute (+)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Tronc

Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Roulade Yo-yo

Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe. Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe.

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Prise d’image

Contrôler la qualité d’exécution. Prendre conscience de la position finale sur un Mae-mawari-ukemi et un Yoko-ukemi. Contrôler la qualité d’exécution. Prendre conscience de la position finale sur un Mae-mawari-ukemi et un…

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Nage-komi

Mettre en application des situations réalistes au judo. Mettre en application des situations réalistes au judo.

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Meli-Melo

Mettre en application des situations réalistes au judo, en respectant les rôles de Tori et Uke. Mettre en application des situations réalistes au judo, en respectant les rôles de Tori et…

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Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions: Roulade Yo-yo

2025-12-19T08:29:19Z

Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe.

Les judokas sont par deux: Uke est à quatre pattes et passe un bras entre les jambes de Tori. Tori se positionne derrière Uke, lui attrape une main pour dire bonjour et se redresse pour le faire chuter en Mae-mawari-ukemi. Tori lui tient la main jusqu’à la fin. Uke se déroule, et finit sa chute de manière contrôlée.

Uke passe un bras entre les jambes et le bras de Tori. Tori se positionne à côté d’Uke, lui attrape une main pour dire bonjour et la tire vers soi. En-même temps, Tori pousse Uke à la hauteur de l’épaule pour le faire chuter sous la forme Yoko-ukemi. Tori lui tient la main jusqu’à la fin. Uke se déroule, et finit sa chute de manière contrôlée.

Variantes

Uke dit à Tori quand se relever (–)
Tori lâche la main après le retournement d’Uke (–); Uke effectue sa chute sans Tori (+); au lieu de se redresser, Tori pousse Uke (+)
Tori se redresse pour faire chuter Uke (+)
Tori surprend Uke (+)
Tori varie la force de traction (–/+)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Tronc

Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Roulade Yo-yo

Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe. Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe.

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Prise d’image

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Nage-komi

Mettre en application des situations réalistes au judo. Mettre en application des situations réalistes au judo.

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Meli-Melo

Mettre en application des situations réalistes au judo, en respectant les rôles de Tori et Uke. Mettre en application des situations réalistes au judo, en respectant les rôles de Tori et…

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Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions: Prise d’image

2025-12-19T08:29:13Z

Contrôler la qualité d’exécution. Prendre conscience de la position finale sur un Mae-mawari-ukemi et un Yoko-ukemi.

Uke fait semblant de filmer Tori. À la fin d’un Mae-mawari-ukemi ou d’un Yoko-ukemi, Uke contrôle la position finale dans laquelle est Tori et la corrige.

Variantes

Tori exécute sa chute au signal d’Uke (–)

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Tronc

Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations Réaliser une chute arrière de manière contrôlée dans différentes situations

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Roulade Yo-yo

Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe. Contrôler sa chute vers l’avant et sur le côté. S’approprier une contrainte externe.

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Prise d’image

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Nage-komi

Mettre en application des situations réalistes au judo. Mettre en application des situations réalistes au judo.

Judo – Savoir chuter ou se faire projeter en toute sécurité, depuis différentes positions et dans toutes les directions Meli-Melo

Mettre en application des situations réalistes au judo, en respectant les rôles de Tori et Uke. Mettre en application des situations réalistes au judo, en respectant les rôles de Tori et…

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