Zielgerichtet vorbereitet

Der Leichtathletik-Baum

Die Kernelemente der LA bestimmen die Vorbereitung für das nachfolgende Training. Anhand eines Baumes sind die Schlüsselemente der verschiedenen Disziplinen dargestellt.
Grafik: Der Leichtathletik Baum
Diese Schlüsselelemente der Bewegung der leichtathletischen Disziplinen sind mit dem Leichtathletik-Baum grafisch veranschaulicht. Klicken zum Vergrössern.

Die Ausbildungsphilosophie bei J+S in der Leichtathletik richtet sich stark nach den Kernelementen (Körperstreckung, aktiver Fussaufsatz, Rhythmus von Lauf, Absprung und Abwurf).

Der Hauptteil des Leichtathletik-Trainings sollte sich an der Verbesserung dieser Kernelemente ausrichten.

Körperstreckung
Aktiver Fussaufsatz
Rhythmus