Pallapugno

Panchine

Questo esercizio contiene quattro livelli di esecuzione. Il primo equivale ad una partita di pallapugno «normale». La rete è sostituita da una panchina per facilitare il compito ai giocatori.

Un normale 4:4. La palla non viene giocata al di sopra di una corda ma di una panchina. Il servizio va effettuato un metro circa dietro la panchina. I colpi dall’alto sono proibiti.

  • Livello 1: eseguire il servizio e la difesa con la tecnica specifica alla disciplina. La palla presa dopo un rimbalzo a terra dà un punto. In seguito c’è di nuovo il servizio.
  • Livello 2: dopo il servizio, sia la difesa sia i passaggi vanno effettuati con la tecnica corretta della pallapugno, dopodiché subentra la difesa e poi nuovamente il servizio.
  • Livello 3: tre tocchi di palla con la tecnica corretta della disciplina, difesa e poi nuovamente il servizio.
  • Livello 4: partita di pallapugno normale con quattro tocchi.

Materiale: panchine