Minipallavolo

Giocare a pallavolo è davvero divertente. Tuffarsi per ricevere la palla, rispondere a un passaggio perfetto dell’avversario oppure aprire il gioco con un servizio effettuato a regola d’arte sono sfide stimolanti per tutti! Le partite sono particolarmente avvincenti quando tutti i giocatori toccano spesso la palla e influenzano così la costruzione del gioco. Per raggiungere questo scopo, sono molto indicate le partite di minipallavolo su campi piccoli con tre o quattro giocatori per squadra.

La minipallavolo è una disciplina molto dinamica. Per viverla appieno bisogna prima di tutto capire l’idea di fondo del gioco. L’obiettivo è far cadere la palla nel campo avversario. Se la palla è nella propria metà campo, la si tiene in alto nel centro del campo per dare tempo e spazio alla propria squadra di sviluppare il gioco. Al passaggio sopra la rete verso il campo avversario vale il contrario: la squadra che attacca accelera il movimento della palla e prova a inviarla verso le zone libere per limitare il tempo e lo spazio degli avversari e metterli sotto pressione.

Un elemento centrale della pallavolo è correre verso la palla: uno spostamento veloce permette di ottenere la posizione ottimale. La lettura veloce e precisa delle traiettorie è una condizione chiave per effettuare spostamenti intelligenti. Per allenare questa visione, non c’è niente di meglio che giocare.

La sfida, ma anche la difficoltà, della pallavolo è la capacità di passarsi la palla in «volley», ovvero direttamente al volo senza trattenerla, per mantenere una pressione costante sui giocatori. Inoltre, la palla può essere dirottata nella direzione voluta solo con un tocco molto breve. Un passaggio di questo tipo è possibile solo se si conosce l’idea di fondo del gioco e se il giocatore sa dove vuole posizionare la palla ancora prima del contatto.

Un gioco in movimento

I contenuti del presente tema del mese sono destinati sia ai monitori G+S sia ai docenti di educazione fisica e sono soprattutto pensati per bambini e giovani tra i 10 e i 15 anni. Grazie ad alcuni adeguamenti, possono però anche essere utilizzati negli allenamenti e per il gioco in altre fasce d’età.

Grazie a questo tema del mese è possibile trasmettere una forma dinamica della pallavolo tramite forme di gioco ed esercizi avvincenti. L’uso di forme globali permette di focalizzare l’attenzione sull’idea di fondo del gioco. I contenuti proposti si prestano in egual misura per giocare in palestra, sul prato o sulla sabbia. La palestra offre tuttavia le condizioni più semplici per quanto concerne l’orientamento e il fondo.

Forme di gioco per le tecniche di pallavolo La tecnica permette decisamente di migliorare la qualità di gioco, tuttavia va considerata semplicemente una tappa che permette di raggiungere l’obiettivo successivo. Per garantire l’applicazione della tecnica appresa nel gioco vero e proprio, gli esercizi riguardano già delle forme vicine alla realtà di partita. Inoltre sono integrati elementi come la volontà delle proprie azioni, le tappe di attuazione e le decisioni. Ogni tecnica è definita da punti chiave che aiutano l’allenatore a integrare miglioramenti e a correggere in modo mirato.
Passaggio
Esercizi Colpo di testa Regole di gioco speciali Palleggiatore volante Distribuzione dei passaggi /Sideout con due varianti di alzata	Filmati dei punti chiave Palleggio in avanti Palleggio indietro
Bagher
Esercizi Gioco del bagher Bocce Contatto doppio Al suolo Servizio contro ricezione	Filmati dei punti chiave Bagher (tecnica di base) Bagher (ricezione frontale) Bagher in difesa
Attacco
Esercizi Gioco del volano Auto smash Attacchi nella zona di fondo Ricezione-attacco Ricezione-attacco 2 Adeguare la direzione d’attacco	Filmati dei punti chiave Rincorsa per la schiacciata Movimento del colpo drive (da dietro) Attacco di potenza o pallonetto
Servizio
Esercizi Corsa sui tappetini Servizio su servizio Sequenza dei movimenti – servizio Sequenza dei movimenti – servizio 2 Servizio nelle zone di conflitto	Filmati dei punti chiave Servizio dal basso Servizio dall’alto
Muro
Esercizi Spostamento Sequenza dei movimenti – muro Muro diretto	Filmati dei punti chiave Muro: salto/spostamenti