Sportvereine sind derzeit mit einer Reihe von Herausforderungen und Problemen konfrontiert, die Veränderungen nahelegen. Allerdings fällt es Sportvereinen oftmals schwer, Veränderungsprozesse in Gang zu setzen und zielgerichtet zu gestalten. Dieses Buch diskutiert auf der Grundlage strukturbedingter Besonderheiten zunächst Veränderungsbarrieren von Sportvereinen, um anschliessend Leitlinien für erfolgreiche Veränderungsprozesse abzuleiten.

Diese bilden den Ausgangspunkt für den prozessorientierten Leitfaden Sportvereinsentwicklung, welcher auf der Idee der «mitgliederorientierten Hilfe zur Selbsthilfe» basiert. Sportvereine sollen durch den Einsatz praxisorientierter Konzepte und Methoden die Fähigkeit verbessern, notwendige Veränderungen systematisch zu initiieren, zu planen und umzusetzen. Im Anschluss an die ausführliche Darstellung des Leitfadens, wird dieser anhand zweier detaillierter Fallstudien zu Veränderungsprojekten aus der Vereinspraxis veranschaulicht.

Prof. Dr. Siegfried Nagel ist Ordinarius am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern. Seine Forschungsschwerpunkte liegen in den Bereichen Sportvereinsforschung, Sportentwicklung, sportbezogene Lebensverlaufsforschung, Sportbeteiligung sowie des Managements und Marketing im Sport. In seiner Freizeit ist er aktives Mitglied in zwei Schweizer Sportvereinen. Dr. Torsten Schlesinger ist Oberassistent am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern. Seine Forschungsschwerpunkte liegen in den Bereichen Personalmanagement im organisierten Sport, der Wirkungsanalyse sportbezogener Marketing-Events sowie der Sportentwicklung.

Diese Weiterbildung wird in Zusammenarbeit mit swch.ch während deren Lehrerfortbildungskursen am Mittwoch 11. und am Donnerstag 12. Juli bzw. am Mittwoch 18. und am Donnerstag 19. Juli 2012 in Schaffhausen durchgeführt.

Wieder konnten Top-Referenten gewonnen werden, die dank individuell kombinierbaren Angeboten ein effizientes und vielfältiges Weiterbildungsprogramm für alle Schulstufen bieten – eine echte Bereicherung für die Unterrichts- und Lebensgestaltung.

Insgesamt stehen 36 Workshops während vier Tagen zur Auswahl. Darunter der sehr beliebte Kurs «Spiele entdecken und variieren» von Dominik Owassapian. Spiel-, Übungs- und Testformen für die Unter- und Mittelstufe oder Mittel- und Sek 1-Stufe werden mit diversen Spielgeräten ausprobiert, durchgespielt und der Spielfertigkeitsaufbau kennengelernt.

Im Workshop «Bewegung im Schulzimmer» zeigt Christian Ziegler praktische Ansätze für mehr Bewegung im Unterricht auf.

→ Weiterbildung à la carte 2012

Die ersten drei grundlegenden Racing Basics – positionieren, agieren, stabilisieren – sind wichtige qualitative Aspekte, die in sämtlichen Formen und auf sämtlichen Lernniveaus zur Geltung kommen und so den Athleten über seine gesamte Karriere begleiten.

Übungen – Ski: Positionieren, agieren, stabilisieren

Die Übungen stammen aus dem Monatsthema 10/2011«Kids auf Ski und Snowboard».

Neben Kraft und Kondition sind beim Seilspringen und beim Trainieren mit dem Koordinationsgitter die Balance-, die Orientierungs- und Differenzierungsfähigkeit gefordert. Da nahezu der ganze Körper beansprucht wird, dauert es meist nicht lange, bis man ins Schwitzen kommt. Und durch die spielerischen Komponenten macht das Training richtig Spass.

Landungen gut abfedern

Offene Hüpf- und Sprungformen eignen sich bestens für Kinder und Neueinsteiger. Es gilt, möglichst wenig vorzugeben und eigene Erfahrungen zu ermöglichen. Wichtig ist, dass die Landungen immer gut abgefedert werden. Nach regelmässiger Übung kann die Komplexität und die Intensität der Bewegungsabfolgen gesteigert werden.

Bei strukturierten Formen muss eine Abfolge möglichst genau und ohne Fehler gesprungen werden. Für das Sprungkrafttraining gilt: explosiv-reaktive Sprünge mit kurzen Bodenkontaktzeiten. Hüpfspiele haben klare Regeln. Wer einen Fehler macht, muss pausieren und die nächste Springerin ist an der Reihe.

→ Training mit Koordinationsgitter

→ Training mit Sprungseil

Auf dem Pausenplatz, der Spielwiese oder in der Quartierstrasse: Überall und zu jeder Zeit kann gehüpft und gesprungen werden. Ein Koordinationsgitter bietet eine weitere Möglichkeit, dieses Bewegungsbedürfnis bei Kindern neu zu entfachen.

Für die Schule (bewegter Unterricht, Sportunterricht, Pausengestaltung etc.) bietet das Übungsgitter eine Fülle von variantenreichen Sprungformen und Hüpfspielen.Im Leistungs- und Spitzensport wird es zur Koordinationsschulung und zum Training der Schnelligkeit, der Explosivität sowie der Sprungkraft eingesetzt.

Wichtig bei der Ausführung ist, zuerst die Schrittabfolge und den Rhythmus zu erlernen, bevor die Geschwindigkeit erhöht wird (Technik vor Tempo). Zudem ist im Schnelligkeitstraining auf eine hohe Schrittfrequenz zu achten. Für das Sprungkrafttraining gilt: explosiv-reaktive Sprünge mit kurzen Bodenkontaktzeiten.

Das Springen im Übungsgitter ist nur eine Möglichkeit unter vielen. Mit Kreide oder Klebsteifen können auf Pausenplätzen unzählige eigene «Kreationen» gezeichnet werden.

In der Schule, im Verein und im Breitensport kommen vorallem spielerisch-koordinative Sprungformen zur Anwendung, welche auch die Ausdauer und Kraft fördern.

Das Training mit dem Seil kann nahezu überall durchgeführt werden, und das Verletzungsrisiko ist sehr gering. Mit Material aus dem Baumarkt kann das Hilfsmittel einfach hergestellt und auf die eigene Grösse zugeschnitten werden.

Das Seil darf nicht zu kurz, aber auch nicht zu lang sein. Wenn man sich mit den Füssen auf die Mitte des Seils stellt, sollten die Seilenden bis unter die Achseln reichen.

Im Hüpfen verschiedene Gegenstände transportieren oder balancieren. Material bereitlegen, welches die Kinder benutzen können, z.B. Sandsäckli, verschiedene Bälle, Steine, Stäbe.

Variationen

schwieriger

• Einen Ball zwischen den Beinen einklemmen oder einen Gegenstand (auf einer Hand, dem Kopf etc.) balancieren und hüpfen.
• Einen Ball vor dem Absprung aufwerfen und vor der Landung in der Luft fangen.

Zwei Felder sind mit Klebsteifen oder Kreide unterteilt, das letzte Feld bildet die Hölle. Gestartet wird von der Erde aus. Die Felder müssen in einer vorgegebenen Reihenfolge und mit korrekter Fussabfolge (ein-/beidbeinig) gesprungen werden (eigene Regeln definieren). Wer in die Hölle oder auf die Ränder des Gitters springt, macht einen Fehler.

Variationen

• Mit einem Wurfgegenstand (Jonglierball, Stein): Bei Feld 1 beginnen. Das besetzte Feld muss immer übersprungen werden.

• Immer zwei Felder vorwärts springen und eines zurück, bis das Gitter durchsprungen ist. Evtl. zusätzlich mit Vorwärts- und Rückwärtszählen verbinden. Als Erleichterung zum Mitzählen können die Zahlen in die Felder geschrieben werden (siehe 2. Illustration).

schwieriger

• Beidbeinige Sprünge mit parallelen Füssen von Feld zu Feld. Start vor der mittleren Reihe. Sprünge vorwärts im Wechsel mit Sprüngen seitwärts. Bei jedem Sprung kräftiger Abdruck in die Höhe. Verschiedene Sprungkombinationen (z.B. im Zickzack; zwei vor, eins zurück) mit unterschiedlichen «Sprungweiten» ausführen (siehe 3. Illustration).

Beidbeinige Sprünge im Zickzack. Startsprung ins erste Feld, anschliessend Sprung nach links mit Gitterrand zwischen den Füssen. Zwischensprung ins nächste Feld, anschliessend Sprung nach rechts. Kleiner Zickzack: Nur Sprünge auf eine Seite mit Zwischensprung ins Feld.

Variationen

schwieriger

• Nur einbeinig ausführen. Oder zur Seite hin auf ein Bein, Sprung ins Feld auf beide Beine.
• Laufsprünge im Zickzack von einem Bein auf das andere. Maximaler Absprung in die Höhe und Weite. «Sprungweiten» den Fähigkeiten anpassen. Verschiedene Sprungkombinationen (z.B. rechts-rechts, links-links; Kreuzsprünge) ausführen (siehe 2. Illustration).

Freies Hüpfen, je nach individuellen Voraussetzungen: einbeinig, beidbeinig, im Takt der Musik. Die Kinder eigene Hüpfi deen vorzeigen lassen.

Variationen

schwieriger

• Gegenverkehr. Von beiden Seiten des Gitters zur Mitte hüpfen. Wo treffen sich die Kinder? Wie können sie einander kreuzen (verschiedene Lösungen zulassen)?
• Freies Hüpfen mit einer Vorgabe: Es darf nicht zweimal hintereinander in derselben Art gesprungen werden (ein-/beidbeinig; mit/ohne Drehung; Vierfüssler; gegrätscht/geschlossen/gekreuzt etc.). Evt. Formen aus dem Gummitwist übernehmen.