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Homex – Krafttraining für Generation 65+

02.06.2020

Das videobasierte Trainingsprogramm HOMEX will speziell Menschen ab 65 Jahren motivieren und unterstützen, regelmässiges Krafttraining zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. Die einfachen Übungen auf je drei Schwierigkeitsstufen eignen sich sowohl für Trainingsanfänger wie auch für fittere Menschen.

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Bewegungstipps während Lockdown

Liebe Leserinnen und Leser
Es ist eine besondere Zeit und sie bringt mit sich, dass wir uns vorläufig auf die schnelle Realisation von Bewegungstipps im Alltag konzentrieren und die Produktion unserer beliebten Monatsthemen sistieren. Wir sprechen mit diesen Tipps alle an, die mit Fernunterricht, Homeschooling, Homeoffice und den allgemein eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten konfrontiert sind. Auf dieser Seite erhalten Sie deshalb eine Übersicht, die Sie zu allen aktuellen Inhalten führt. Wir wünschen Ihnen möglichst viel Abwechslung mit unseren Trainingstipps.

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Was ist mobilesport.ch?

mobilesport.ch ist die praxisorientierte Plattform für Sportunterricht und Training. Hier finden Sie Übungen, Trainings- und Lektionsvorschläge, Hintergründe und Hilfsmittel aus unterschiedlichen Sportarten und sportartübergreifenden Themen. mobilesport.ch wird laufend mit neuen Inhalten und nützlichen Tipps angereichert.

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