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Tipps für eine aktive Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt

03.07.2020

In dieser Broschüre gibt die Gesundheitsförderung Schweiz Tipps, wie man sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt fit halten kann. Ziel ist es, weiterhin täglich 20 bis 30 Minuten zu trainieren und dabei leicht ausser Atem zu kommen.

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Bewegungstipps während Lockdown

Liebe Leserinnen und Leser
Es ist eine besondere Zeit und sie bringt mit sich, dass wir uns vorläufig auf die schnelle Realisation von Bewegungstipps im Alltag konzentrieren und die Produktion unserer beliebten Monatsthemen sistieren. Wir sprechen mit diesen Tipps alle an, die mit Fernunterricht, Homeschooling, Homeoffice und den allgemein eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten konfrontiert sind. Auf dieser Seite erhalten Sie deshalb eine Übersicht, die Sie zu allen aktuellen Inhalten führt. Wir wünschen Ihnen möglichst viel Abwechslung mit unseren Trainingstipps.

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Was ist mobilesport.ch?

mobilesport.ch ist die praxisorientierte Plattform für Sportunterricht und Training. Hier finden Sie Übungen, Trainings- und Lektionsvorschläge, Hintergründe und Hilfsmittel aus unterschiedlichen Sportarten und sportartübergreifenden Themen. mobilesport.ch wird laufend mit neuen Inhalten und nützlichen Tipps angereichert.

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