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Buchtipp
Mentales Training mit Vorbildern im Sport
27.01.2021

Eine neu erschienene Publikation mit zahlreichen Praxistipps zur Entwicklung der mentalen Stärke. Das Buch gibt einen Einblick in die Methoden von Profisportlerinnen und -sportlern.

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Monatsthema

12/2020
DomiGym

Zu Hause regelmässig sanfte Gymnastikübungen machen, um fit zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu erhalten: Mit dem Programm «DomiGym» von Pro Senectute können Seniorinnen und Senioren mit reduzierter Mobilität eine Leiterperson buchen und zu sich nach Hause kommen lassen. Während einer Stunde verbessern die Teilnehmenden ihre körperliche Verfassung und ihre Koordinationsfähigkeiten. Das vorliegende Monatsthema stellt eine Reihe von Übungen vor, auch in Form von Videoclips, die diese Ziele in einem sicheren Umfeld verfolgen. Plausch und Erfolgserlebnisse sind garantiert!

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