Questo dossier contiene dei filmati che illustrano una selezione di esercizi per l’esecuzione di elementi ai diversi attrezzi utilizzati frequentemente: suolo, salto, parallele asimmetriche scolastiche, parallele, sbarra e anelli.

I manuali didattici di Swiss-Ski e Swiss Snowsports forniscono materiale adatto alla pratica nell’insegnamento degli sport invernali ai bambini. Allenatori, genitori e bambini possono registrare i progressi compiuti grazie al quaderno munito di test e valutazioni dell’apprendimento «Swiss-Ski Skills per bambini». Il quaderno riporta tutte le forme del programma di formazione sulla neve e nei periodi senza neve della Federazione Swiss-Ski e serve anche come documentazione degli allenamenti. Il presente tema del mese è una guida all’uso dei tre materiali didattici Swiss-Ski Skills.

Purtroppo molti di noi trascorrono una buona parte della giornata seduti! Altri, facendo sport, caricano invece il piede e le sue articolazioni fino ai limiti rischiando delle lesioni. Entrambi i gruppi dovrebbero prestare maggiore attenzione e questa importante parte del nostro corpo.

I giochi per gli adulti di 60 anni e oltre devono soprattutto essere divertenti. I partecipanti sono incoraggiati a muoversi e a pensare: così restano motivati a lungo. Il gioco favorisce l’esperienza di gruppo e lo spirito di squadra.

Gli attaccanti cercano continuamente di avere a disposizione il maggior numero di bersagli possibili, i difensori invece di ridurli. Questo, per entrambe le parti, implica una logica specifica legata agli spostamenti e un posizionamento concordante