• Medientipp
    Dein perfekter Lauf – Lauftipps von Louis Heyer

    Mit den vorliegenden «Lauftipps» liefert die Eidg. Hochschule für Sport Magglingen EHSM eine Video-Clip-Serie mit wertvollen Inputs für Laufbegeisterte: Die optimale Vorbereitung für die Teilnahme an einem Laufevent basiert auf unserem Hintergrundwissen, den Übungstipps und möglichen Trainingsinhalten.

  • Kooperationsspiele
    Teamwork als Zauberformel

    Teamarbeit heisst das Zauberwort für den Erfolg in Kooperationsspielen. Dass hinter diesen oft einfachen Spielen sehr viel mehr und sehr viel Komplexeres steckt, zeigt das vorliegende Mini-Dossier.

  • Monatsthema 04/2019
    Orientierungslauf – Sich sicher orientieren für Kinder

    Das J+S-Lehrmittel Orientierungslauf Orientieren, NORDA und das Lehrmittel it’sCOOL von Swiss Orienteering zeigen auf, wie Kinder niveaugerecht ausgebildet werden können. Zahlreiche Arbeitsblätter und sonstiges Material sind darin zu finden. Dieses Monatsthema liefert eine Anleitung für den Einstieg von Kindern in den Orientierungslauf und orientiert sich dabei am Aufbau der erwähnten Lehrmittel.

  • Kommunikation
    Spielregeln für Feebacks

    Gutes Feedback zu geben ist schwer, Feedback anzunehmen meist noch schwerer. Oft wird es mit Kritik am eigenen Verhalten oder sogar an der eigenen Person verwechselt. Ein paar Spielregeln.

  • Wassersicherheit
    Die Wasserkompetenzen

    Die praktischen Übungen geben Ideen, um die Wasserkompetenzen der Schülerinnen und Schüler während des Schwimmunterrichts zu entwickeln. Mit Kartenset zum Downloaden.

  • Psychologisches Training – Regeneration
    Entspannungstechniken

    Regeneration findet auch auf psychischer Ebene statt. Dabei helfen Entspannungstechniken, den Geist in Einklang mit dem Körper zu bringen. Es gibt schnellwirkende Entspannungsverfahren, die relativ leicht zu erlernen sind. Allerdings wirken sie weniger nachhaltig als tiefwirkende und langanhaltende Entspannungsverfahren, die auch etwas mehr Übung brauchen, bis sie erlernt sind.

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