• Regeneration – Schlaf
    Augen zu, Erholung an

    Wer genügend schläft, kann mehr leisten, effizienter trainieren und ist weniger verletzungsanfällig. Dieses Hilfsmittel zeigt auf, wie sich der Schlaf auf die Erholung und Wiederherstellung des psychophysischen Systems auswirkt.

  • Monatsthema 06-07/2017
    Parkour

    Längst ist Parkour in aller Munde, immer mehr Menschen interessieren sich für diese Bewegungskunst. Dieses Monatsthema zeigt, wie Parkour nach der entwicklunspädagogischen TRuST-Methode unterrichtet werden kann.

  • Training
    Kreuzbandverletzungen vorbeugen

    50 Prozent der Verletzungen des vorderen Kreuzbandes entstehen im Alter von 15 bis 25 Jahren. Gerade für Nachwuchssportler kann dies schwerwiegende Konsequenzen haben. Doch es gibt Präventionsprogramme, um solche Verletzungen zu vermeiden.

  • Sportmassage
    Anleitungen für Kurzmassagen

    Eine Einführung in eine einfache Sportmassage geben die Videoclips, auf die in diesem Bericht verwiesen wird. Behandelt werden die Rückseite des Körpers, der Schultergürtel und der Rücken.

  • Tennis
    Ausbildungsprogramm

    Das von Swiss Tennis und J+S entwickelte Ausbildungsprogramm Tennis ist einerseits nach Spielniveau (Taktik, Koordination), andererseits nach Alter (Physis, Psyche) aufgebaut. Leitende, Trainer und Lehrer erhalten beim Klicken auf die entsprechenden Felder spielnahe Übungen und Spielformen für ihren Tennisunterricht.

  • Trickreiche Spiele – Diabolo
    Eine der ältesten Jonglierrequisiten

    Diabolo ist eines der ältesten Spielzeuge der Welt. Dabei geht es nicht darum, einen bestimmten Ablauf zu beherrschen, sondern eine vielfältige und attraktive Kür zusammen zu stellen oder eigene Kunststücke zu kreieren. Tipps für den gelungenen Einstieg.

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