• Pilates
    Die Prinzipien für ein effizientes Training

    Die Anwendung konkreter Prinzipien ist im Pilates grundlegend für effizientes Trainieren. Dabei spielen Atmung und Körperhaltung eine besonders wichtige Rolle.

  • Monatsthema 03/2017
    Partnerakrobatik III

    Mit Schülerinnen und Schülern aus der Oberstufe lassen sich einige partnerakrobatische Kunststücke bewerkstelligen, die es in sich haben. Ganz im Sinne von «it's Showtime»: Dieses Monatsthema schliesst die Serie «Partnerakrobatik» ab.

  • Handball – Werfen
    Technische Hinweise

    Es gibt zahlreiche Wurftechniken im Handball, teilweise sehr spektakuläre. Dieses didaktische Hilfsmittel beschreibt die drei Basis-Wurftechniken.

  • Regeneration – Dehnen
    Die Muskel­spannung senken

    Die Senkung des Muskeltonus und die Erhaltung der Beweglichkeit sind die Ziele beim Dehnen nach einer sportlichen Tätigkeit. Dieses Hilfsmittel gibt einige praktische Tipps zur Förderung der muskulären Entspannungsfähigkeit.

  • Eislauf
    Sicher und gut organisiert aufs Eis

    Wer die Kernbewegungen des Eislaufens von Anfang an richtig lernt, wird länger eislaufen wollen und noch mehr Spass haben. Gleiten, springen und rotieren: Wer das kann, freut sich besonders auf die Klassenausflüge zur Eisbahn.

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