• Rollstuhlsport
    Simple Spiele, Freude garantiert

    Regelmässige körperliche Aktivität hat einen deutlich positiven Einfluss auf die Lebensqualität von Menschen mit körperlichen Behinderungen. Die vorgestellten Grund-Übungen für Spielsportarten im Rollstuhlsport können einfach in Trainings und Lektionen durchgeführt werden.

  • Turnen und Gymnastik
    Dehnen

    Zu einem ausgewogenen Training gehört das Dehnen dazu. Gedehnt wird in erster Linie während des Aufwärmens, im Hauptteil oder im Ausklang eines Trainings. Dieses Dossier enthält zahlreiche Übungen, die statisch oder dynamisch durchgeführt werden können.

  • Volleyball
    Techniklernen

    Im Volleyball kommen – abhängig von der Spielsituation – verschiedenste volleyballspezifische Techniken zur Anwendung. Da diese technischen Gesten aber kaum den natürlichen Alltagsbewegungen entsprechen, müssen sie von Grund auf erlernt werden.

  • Monatsthema 11/2016
    GORILLA – Freestylesport

    Dank tiefer Einstiegshürden können mit Freestylesportarten wie z.B. Frisbee, Breakdance oder Footbag auch weniger bewegungsbegeisterte Schülerinnen und Schüler mobilisiert werden. Dieses Monatsthema basiert auf dem neuen GORILLA Schulprogramm und unterstützt Lehrpersonen dabei, SuS den Einstieg in mehr Bewegung im Leben zu erleichtern.

  • Erwachsenensport
    Kampf dem Muskelabbau

    Regelmässiges Krafttraining wirkt dem Muskelabbau im Erwachsenenalter entgegen. Unsere Trainings konzentrieren sich auf die muskuläre Fitness und können in verschiedenen Umgebungen gemacht.

  • Koordination – Gleichgewicht
    Geräte und Umgebung nutzen

    Das Gleichgewicht suchen, halten oder wiedererlangen ist in vielen Ubungen und Sportarten von grosser Wichtigkeit. Es gibt kaum eine sportbezogene Bewegung, die nicht gleichzeitig auch die Anpassung der Körperlage an die sich verändernden Bedingungen unter dem Einfluss der Schwerkraft verlangt.

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