• Monatsthema 09/2019
    Funktionelles Training mit dem Medizinball

    Wer kennt sie nicht: die verstaubten Lederbälle, die jeweils im Sportunterricht herumflogen? Manche werden sich mit Schrecken daran erinnern, wie sie diese schweren Dinger zu werfen und zu fangen versuchen mussten. Trotz allem: Das Training mit dem Medizinball ist ein sehr effektives Workout, da fast die gesamte Muskulatur angesprochen wird.

  • Koordination – Gleichgewicht
    Geräte und Umgebung nutzen

    Das Gleichgewicht suchen, halten oder wiedererlangen ist in vielen Ubungen und Sportarten von grosser Wichtigkeit. Es gibt kaum eine sportbezogene Bewegung, die nicht gleichzeitig auch die Anpassung der Körperlage an die sich verändernden Bedingungen unter dem Einfluss der Schwerkraft verlangt.

  • Futnet
    Einführungslektion

    Bis vor kurzem noch als Fussballtennis bekannt, heute als Futnet weit verbreitet: Während dieser Lektion lernen die Schülerinnen und Schüler Futnet kennen. Sie machen sich mit den Bewegungen und den Grundregeln des Spiels vertraut.

  • Koordination – Orientierung
    Den Raum beherrschen

    Eine gut ausgeprägte räumliche Orientierungsfähigkeit ermöglicht es, uns im Raum zu orientieren. Unsere Auswahl enthält Übungen mit dem Ball sowie einen Vorschlag, um einen Parcours aufzustellen, in dem alle koordinativen Fähigkeiten zum Zug kommen.

  • Innnovation
    Neu auf mobilesport.ch: Lektionsplanungs-Tool

    Mit dem neuen Lektionsplaner auf mobilesport.ch können Sie ab sofort individuelle Lektionen online planen. Das neue Tool steht ab sofort allen registrierten Userinnen und Usern zur Verfügung.

  • Polysportives Outdoortraining
    Zusammen Neues erlernen

    Neues ausprobieren, Leistungen verbessern, Gruppenerlebnisse fördern: Bei polysportiven Outdoortrainings werden einige Bedürfnisse abgedeckt. Gerade für fitnessorientierte Sportlerinnen und Sportler ist ein polysportives Training sinnvoll − und macht auch Spass.

Aktuell

Die Redaktion empfiehlt