• Regeneration – Dehnen
    Die Muskel­spannung senken

    Die Senkung des Muskeltonus und die Erhaltung der Beweglichkeit sind die Ziele beim Dehnen nach einer sportlichen Tätigkeit. Dieses Hilfsmittel gibt einige praktische Tipps zur Förderung der muskulären Entspannungsfähigkeit.

  • Eislauf
    Sicher und gut organisiert aufs Eis

    Wer die Kernbewegungen des Eislaufens von Anfang an richtig lernt, wird länger eislaufen wollen und noch mehr Spass haben. Gleiten, springen und rotieren: Wer das kann, freut sich besonders auf die Klassenausflüge zur Eisbahn.

  • Monatsthema 02/2017
    Rituale im Kindersport

    Wer Kinder im Sport unterrichtet, weiss: Rituale sind wichtig für einen gelungenen Unterricht. Doch was sind «gute» Rituale im Sportunterricht und im Training mit Kindern? Wie können diese eingesetzt werden und was steckt dahinter? Dieses Monatsthema geht Ritualen auf den Grund und präsentiert Ideen für die Praxis.

  • Schaukelringe
    Das Schaukeln kennenlernen

    Eine Einstiegs-Lektion für Kinder: Auf spielerische Art und Weise werden die koordinativen und physischen Voraussetzungen erarbeitet, das Schaukeln erfahren sowie ein Gefühl für den richtigen Rhythmus entwickelt.

  • Alltagsgegenstände – Lektion
    Kunterbunte Diamanten

    In dieser Lektion werden die Kraft und die Beweglichkeit auf spielerische Weise geschult und mit koordinativen Fähigkeiten angereichert. Als Hilfsmittel dient der Alltagsgegenstand Flaschendeckel.

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