• Pumptrack
    Pedalen verboten

    In der Schweiz sind mehr als 3 Millionen Velos unterwegs. Dieses Dossier will dazu anregen, das Bike wieder aus dem Keller zu holen und es ganz anders einzusetzen als gewohnt: nämlich ohne ein einziges Mal in die Pedale zu treten.

  • Sozialkompetenzen
    Umgang mit Konflikten

    Wo Menschen kommunizieren oder kooperieren, kann es zu Konflikten kommen. Der Sportunterricht eignet sich bestens, um an dieser Thematik und an Lösungsmöglichkeiten zu arbeiten. Dieses Hilfmittel dient als Basis.

  • Monatsthema 04/2017
    Zielgerichtet vorbereitet

    Wer gut vorbereitet in den Hauptteil eines Trainings einsteigt, wird einen besseren Nutzen daraus ziehen und das Verletzungsrisiko minimieren. Dieses Monatsthema zeigt Anhand von Beispielen zum Laufen, Springen und Werfen sowie zu den leichtathletischen Disziplinen, wie die Vorbereitung ausgestaltet werden kann.

  • Light-Contact Boxing
    Einführungslektion

    In dieser Lektion lernen die Schülerinnen und Schüler ihre Spielpartner sanft und kontrolliert zu treffen. Sie bauen das gegenseitige Vertrauen auf, um angstfrei gegeneinander boxen zu können.

  • Regeneration – Flüssigkeitszufuhr
    Wichtiger Durstlöscher

    Dieses Hilfsmittel gibt einige praktische Tipps zu den Themen Rehydratisierung (Ausgleich des erlittenen Flüssigkeitsverlustes) und Wiederherstellung der optimalen Natrium-/Chloridkonzentration.

  • Pilates
    Die Prinzipien für ein effizientes Training

    Die Anwendung konkreter Prinzipien ist im Pilates grundlegend für effizientes Trainieren. Dabei spielen Atmung und Körperhaltung eine besonders wichtige Rolle.

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