Partnerakrobatik III

Helfen und Sichern

Helfen und Sichern sind ein integraler Bestandteil der Partnerakrobatik. Die Thematik wird auf der Mittelstufe als Schwerpunkt betrachtet, weshalb sie auf der Oberstufe für alle Beteiligten eine Selbstverständlichkeit sein sollte.

Regeln zum Helfen und Sichern

  • Helfende und sichernde Personen wissen über den Bewegungsablauf sowie mögliche Problemsituationen Bescheid (Vorausdenken, Antizipieren).
  • Helfende und Sichernde stehen in Körpernähe zur ausführenden Person (Körperschwerpunkte dicht zueinander bringen!).
  • Die Helfenden haben einen sicheren Stand.
  • Beim Helfen schon zugreifen bevor die Bewegung beginnt.
  • Beim Helfen den Rücken gerade halten, die Hubarbeit leisten die Beine.
  • Helfende und Sichernde gehen mit der Bewegung mit und denken mit.
  • Die Griffe werden jeweils nahe am Rumpf angesetzt.
  • Die beiden Helferhände einer Person dürfen nicht auf einem Gelenk angesetzt werden, auch haben sie nie ein Gelenk zwischen beiden Händen.
  • Unterstützung an Gesäss und/oder zwischen Nacken und Schultergelenk, nicht an der Wirbelsäule.
  • Die Hilfestellung wird erst beendet, wenn die Bewegung abgeschlossen ist – bis zum sicheren Stand.
  • Kommandos müssen vorgängig abgesprochen werden.
  • Schmuck, Uhren usw. müssen abgelegt und die Haare zusammengebunden werden.