Fair und Sauber

«Ich meide Tabak, Cannabis und Alkohol»

Dass Rauchen der Leistungsfähigkeit schadet und nicht zum Sport gehört, wird in diesem Hilfsmittel erklärt. Das vierte Commitment von «cool and clean» heisst: «Ich meide Tabak und Cannabis und Alkohol». In den beiden Hilfsmitteln werden zur Umsetzung sieben Übungen vorgeschlagen.
Fair und sauber: Commitment 4