Sich im Wasser effizient vorwärtsbewegen
Sich schnell und mit möglichst wenig Energie im Wasser vorwärtszubewegen, ist eine Kunst, die jede und jeder lernen kann. Sich im Wasser fortbewegen und dabei atmen können sowie beim Gleiten den Widerstand minimieren und eine optimale Wasserlage einnehmen bilden dabei die Basiskompetenz. Die optimale Schwimmtechnik hängt von den körperlichen Eigenschaften (Grösse, Gewicht, Kraft und Wassergefühl) ab.
Trainingsformen
Triathlon – Sich im Wasser effizient vorwärtsbewegen Würfelspiel im Zoo
Die Athlet/innen bewegen sich effizient in unterschiedlichen Schwimmarten im Wasser vorwärts. Die Athlet/innen bewegen sich effizient in unterschiedlichen Schwimmarten im Wasser vorwärts.
Triathlon – Sich im Wasser effizient vorwärtsbewegen Prinzessin auf der Erbse
Die Athlet/innen verbessern die Wasserlage bzw. die Balance und ihre Körperspannung. Sie können sich effizient mit Paddelbewegungen vorantreiben. Die Athlet/innen verbessern die Wasserlage bzw. die Balance und ihre Körperspannung. Sie können sich effizient…
