Circuittraining

Fussball – Kraft (11-15 Jahre)

Dieses Grundlagentraining kann als ergänzende Krafteinheit während der ganzen Saison wiederholt werden (Individualisierung). Es zielt auf die Rumpfstabilisation und auf die Kräftigung aller Muskelgruppen ab.
Ein Spieler schiesst, drei Gegenspieler schauen dabei zu.