Erwachsenengerecht vermitteln

Ein wichtiger Aspekt des erwachsenengerechten Vermittelns ist die Mit- und Selbstbestimmung. Erwachsene haben das Bedürfnis nach Mitsprache und wollen in Entscheidungen miteinbezogen werden. Durch das Anbieten von Wahlmöglichkeiten und Begegnung auf Augenhöhe entsteht ein konstruktives Lernklima.

Erwachsenensportleitende begegnen den Teilnehmenden auf Augenhöhe, geben Struktur und sorgen für Sicherheit. Die folgenden Inputs helfen dabei, den Unterricht erwachsenengerecht zu planen und durchzuführen:

Sport und Bewegung haben einen positiven Einfluss auf unseren Selbstwert. Vertrauen in den eigenen Körper, die Körperhaltung und das Erreichen von Zielen sind dabei ausschlaggebend.

Tipp: Ermögliche den Teilnehmenden in möglichst jedem Training Erfolgserlebnisse. Orientiere dich am Stand der individuellen Leistungsfähigkeit und nicht untereinander.

Durch Variationen der Aufgaben und Spielformen kannst du die individuellen Voraussetzungen berücksichtigen (siehe oben, 6+1 Modell).

Regelmässige Bewegung ist ein Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben – und das in jedem Alter. Wer sich sportlich betätigt, profitiert von zahlreichen Vorteilen: Die Muskulatur bleibt kräftig, das Herz-Kreislauf-System leistungsfähig und Gelenke mobil und stabil. Zudem stärkt Bewegung das Immunsystem, verbessert die mentale Gesundheit und kann Erkrankungen wie Diabetes oder Osteoporose vorbeugen.

Tipp: Erkläre den Teilnehmenden den Sinn einer Übung oder einer Trainingsphase und welchen Nutzen sie daraus für ihren Alltag, im Privaten oder im Beruf ziehen können.

Auch die soziale Komponente spielt eine wichtige Rolle: Sport in der Gruppe fördert den Austausch und stärkt das Zugehörigkeitsgefühl.

Tipp: Integriere in deinem Training regelmässig Gruppenaufgaben. Wähle Spiel- oder Übungsformen, die den Einsatz aller Teilnehmenden bedingen.

Erwachsene bringen Erfahrungen und Vorwissen mit und haben das Bedürfnis nach Mitsprache. Allerdings ist es nicht immer einfach, die Teilnehmenden tatsächlich zu aktivieren und zur Mitgestaltung zu motivieren. Oft möchten sie im Training einfach nur konsumieren und erwarten, dass die Leiterin oder der Leiter vorgibt, wie das Training abläuft.

Tipp: Motiviere deine Gruppe durch kreative, variantenreiche Aufgabestellungen zur Mitarbeit. Biete Wahlmöglichkeiten an und beziehe die Teilnehmenden in die Entscheidungsfindung ein.