Schnelligkeit

Maximal schnelle Bewegungen sind für viele Sportarten besonders wichtig. Durch gezieltes Training lässt sich die Schnelligkeit verbessern und in spielerischen Wettkampf- oder Stafettenformen besonders effektiv schulen. Dieses Kapitel stellt praxisnahe Übungen vor, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und für Dynamik im Training sorgen.