Zirkus
Die Athlet/innen lernen Distanzen und Tempo einzuschätzen, können auf Unvorhergesehenes reagieren und fahren besser Rad.
Ein grosser Kreis markiert die Zirkusmanege. Alle Athlet/innen fahren mit dem Rad in die Manege und drehen Runden, ohne zu überholen. Der/die Zirkusdirektor/in (Leiter/in) steht in der Mitte und gibt Anweisungen.
- Abstand zwischen den Athlet/innen bleibt immer gleich
- Zwei Kreise (innen und aussen) bilden
- Der/die Athletinnen im inneren und im äusseren Kreis fahren gegengleich
- Eine Acht fahren, wobei in der Mitte abwechslungsweise ein/e Athlet/in von rechts und eines von links kommt
einfacher
- Grosse Manege wählen (viel Platz)
- Hilfsleiter/in fährt mit und gibt das Tempo vor
- Langsam ausführen
schwieriger
- Kleine Manege wählen (wenig Platz erfordert korrektes Fahren)
- Tempo erhöhen
- Einhändig fahren
- Möglichst wenig bremsen
Material: Fahrradausrüstung, evtl. Markierung (Kreide, Hütchen)
Triathlon – Sicher Radfahren Zirkus
Die Athlet/innen lernen Distanzen und Tempo einzuschätzen, können auf Unvorhergesehenes reagieren und fahren besser Rad. Die Athlet/innen lernen Distanzen und Tempo einzuschätzen, können auf Unvorhergesehenes reagieren und fahren besser Rad….
Triathlon – Sicher Radfahren Zugfahrt
Die Athlet/innen reagieren auf Gefahren und Hindernisse geschickt und beherrschen ihr Rad zu jeder Zeit. Die Athlet/innen reagieren auf Gefahren und Hindernisse geschickt und beherrschen ihr Rad zu jeder Zeit….
