Rollkunstlauf – Explosiv abspringen und sicher landen
Parcours-Springen
Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie mit dem Anlauf und dem Schwungbeineinsatz eine angestrebte Höhe erreichen.
In einem Parcours liegen mehrere Hindernisse bereit. Die Rollkunstläuferinnen müssen diese gemäss Vorgabe und Abfolge der Trainerin überspringen (z. B. vorwärts, rückwärts, beidbeinig, mit halber Drehung). Wer schafft den Parcours fehlerfrei? Wer durchläuft ihn am schnellsten?
einfacher
- Teilnehmerinnen Sprungart selber wählen lassen
- Tiefere Hindernisse wählen
schwieriger
- Hindernisse erhöhen
-
Nach jedem Umlauf Vorgaben erschweren (z. B. nur einbeinig die Hindernisse
überqueren) - Hindernisse so gestalten, dass sie nach jedem Umlauf anders überquert werden können
Weitere Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Rollkunstlauf – Explosiv abspringen und sicher landen Sprung-Fangis
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sicher abzuspringen und weich zu landen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sicher abzuspringen und weich zu landen.
