Inlinehockey – Trainingsformen
Lektion – Dynamisch und agil skaten und eine stabile Position einnehmen
Die Spieler skaten präzis mit kontrollierten, rhythmischen Bewegungen. Sie nehmen eine stabile, aber dynamische Körperposition ein. Sie passen ihre Aktionen und Reaktionen an, indem sie die Spielsituation beobachten. So kann ein Pass oder ein Gegenspieler rasche Richtungsänderungen, Tempowechsel oder Täuschungen auslösen, um den nötigen Raum für einen Gegenangriff zu schaffen. Die Spieler bewegen sich agil auf engem Raum.
Hier folgt eine komplette Trainingslektion, die nach den Kriterien «roter Faden als Qualitätsmerkmal einer gelungenen J+S-Aktivität» aufgebaut ist.
Download: Training – Dynamisch und agil skaten und eine stabile Position einnehmen (pdf)
Rahmenbedinungen
Einleitung
- Begrüssung, Ziele
- Spiel zum Aufwärmen
Hauptteil
- Verschiedene Formen des Skatens kennen, erfahren und ausprobieren
Ausklang
- Abschlussspiel
Dauer der Lektion
≥ 60 Minuten
Gruppengrösse
- Je nach Übung und Anzahl Teilnehmenden, diese allenfalls in zwei Gruppen von 6 bis 8 Personen aufteilen und ihnen je eine Spielfeld- hälfte zuteilen
Material
- Tafel, Pfeife, Stoppuhr, Bälle/Pucks, Material zum Abgrenzen, Markierkegel, Kartenspiel