Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht

Power to Win ist ein sportwissenschaftliches Projekt zur Förderung der neuromuskulären Leistungsfähigkeit im Nachwuchsleistungssport. Viele Inhalte lassen sich in den schulischen Kontext übertragen. Im Zentrum stehen vielseitige, einfach umsetzbare Trainingsformen, die sportartübergreifen Kraft, Explosivität, Schnelligkeit, Stabilität und Mobilität fördern – damit sich die Schülerinnen und Schüler in ihrer athletischen Entwicklung bestmöglich entfalten können

Dieses Dossier knüpft an das Dossier  12/22 Agil, flink und robust an, mit Fokus auf die F-Stufen des Entwicklungsmodells FTEM Schweiz. Nun rückt die T-Stufe in den Mittelpunkt, also der Übergang vom breit aufgebauten Fundament hin zur leistungsorientierten Entwicklung. Dabei stehen die Stufen T1 bis T4 im Zentrum. In dieser Phase sind sowohl die motorische als auch die physische und mentale Entwicklung entscheidend. Jugendliche verfügen über Bewegungserfahrungen, entwickeln zunehmend ein sportliches Selbstbild und setzen sich mit Zielen auseinander.

Diese Phase richtet den Blick auf Jugendliche in der Pubertät – einer Zeit grosser körperlicher und psychischer Veränderungen und Unterschiede im Reifegrad.: In einer Klasse trainieren Jugendliche mit sehr unterschiedlichen Voraussetzungen. Ziel ist es, alle ihrem Reifegrad entsprechend zu fordern und zu fördern, die Belastbarkeit zu stärken, die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Im Zentrum steht der Aufbau eines stabilen, vielseitigen Fundaments – körperlich wie mental.

In dieser Phase geht es um Weiterentwicklung: Jugendliche übernehmen mehr Verantwortung, zeigen gesteigertes Engagement und setzen sich Ziele. Im schulischen Kontext geht es dabei nicht um Spitzensport, sondern um die Fähigkeit auch im Alltag, in Ausbildung, Freizeit und Beruf, dauerhaft leistungsfähig, belastbar und gesund zu bleiben.

Ziel des Dossiers ist es, für Lehrpersonen konkrete Trainingsformen bereitzustellen, mit denen sie leistungsorientierte Schülerinnen und Schüler unterstützen können – unabhängig davon, ob diese später im Sport oder im Leben performen wollen. Die Inhalte unterstützen Lehrpersonen dabei, das Potenzial ihrer Schülerinnen und Schüler zu erkennen und gezielt weiterzuentwickeln.