Rotationen präzise einleiten und sicher steuern: Die Position des Päckchens wahr- und einnehmen
Die grösste Herausforderung beim «Päckchen» liegt im Wechsel von Rück- oder Vorlage in die Hocke – mit passenden Vorübungen lernen Kinder und Jugendliche, diesen Übergang zu meistern.
Die meisten Schwierigkeiten beim «Päckchen» bestehen beim Übergang zwischen Rücklage/Vorlage und der gehockten Position. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie diesen Übergang durch Vorübungen trainieren und die optimale Hockposition be-kommen bzw. halten.
Variationen
- Die Kinder und Jugendlichen setzen sich auf verschiedene Untergründe (z. B. weiche Matte, Balance Board) und hocken die Beine an und balancieren gleichzeitig einen Ballon (oder spielen sich untereinander den Ballon zu)
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Die Kinder bzw. Jugendlichen stützen sich mit den Händen auf eine Erhöhung
(z. B. Podest) und springen in der Hockposition von einem in den anderen Ring - Die Kinder und Jugendlichen legen sich auf eine abgeschrägte Bank und ziehen die Beine in die Hockposition
- Korrekte gehockte Position, Rolle vorwärts/rückwärts
- Trainerin oder Trainer greift die Beine und schaukelt die Akrobatin bzw. den Akrobaten in Hockposition
- Auf einen Absatz springen, im Päckchen landen
- Vorwärts: Trampolinvorübungen
Trainingsformen
Akrobatikturnen – Erscheinungsform Rotationen präzise einleiten und sicher steuern: Die Position des Päckchens wahr- und einnehmen
Die grösste Herausforderung beim «Päckchen» liegt im Wechsel von Rück- oder Vorlage in die Hocke – mit passenden Vorübungen lernen Kinder und Jugendliche, diesen Übergang zu meistern. Die grösste Herausforderung beim «Päckchen» liegt im Wechsel von Rück- oder Vorlage in die Hocke…
Akrobatikturnen – Rotationen präzise einleiten und sicher steuern Eine Rotation rückwärts präzise einleiten und sicher steuern
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie mit den richtigen Vorübungen eine Rückwärts-rotation einleiten und sicher steuern können. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie mit den richtigen Vorübungen eine Rückwärts-rotation einleiten und…
Akrobatikturnen – Rotationen präzise einleiten und sicher steuern Eine Rotation vorwärts präzise einleiten und sicher steuern
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie mit den richtigen Vorübungen eine Vorwärts-rotation einleiten und sicher steuern können. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie mit den richtigen Vorübungen eine Vorwärts-rotation einleiten und…
