Ausdauernd laufen: Memory-Lauf
Über eine längere Zeit mit möglichst geringer Ermüdung/geringem Geschwindigkeitsverlust laufen.
Bilde vier Gruppen, die sich in je eine Hallenecke stellen. In der Mitte der Halle liegen auf einem Schwedenkasten verdeckte Memorykarten. Alle Gruppen starten mit einer Laufrunde. Wenn sie an ihrem Platz ankommen, gehen sie zur Mitte und decken als Gruppe zwei Karten auf. Sind die Karten identisch, dürfen sie zwei weitere Karten aufdecken. Ansonsten absolviert die ganze Gruppe eine weitere Laufrunde. Welche Gruppe deckt die meisten Paare auf?
Variationen
- Bingo statt Memory verwenden
Material: Markierungen, Memorykarten, Schwedenkasten
Trainingsformen
Ausdauernd laufen: Memory-Lauf
Über eine längere Zeit mit möglichst geringer Ermüdung/geringem Geschwindigkeitsverlust laufen.
Ausdauernd werfen: Weg damit
Über eine längere Zeit mit möglichst geringer Ermüdung möglichst oft weit werfen, schleudern oder stossen.
