Leichtathletik – Eine Bewegungsabfolge zielgerichtet rhythmisieren
Rhythmisch springen: Hochsprungkreis
Rhythmisch und mit Kurveninnenlage und Schwungbeineinsatz in die Höhe springen.
Die Kinder und Jugendlichen machen Laufsprünge in die Höhe über drei auf einer Kreisbahn aufgebaute Hindernisse (dazwischen Dreierrhythmus – Absprung immer mit dem Kurveninnenbein). Nach einer Umrundung folgt ein Hochsprung (Flop- oder Scherensprung) über ein Gummiseil auf die Hochsprunganlage.
Variationen
- Sowohl im Uhrzeiger- als auch im Gegenuhrzeigersinn laufen
Material: Drei Hürden oder Bänkli, Zwei dicke Matten, Zwei Hochsprungständer, Seil
