Endlosschleife (F3, J)
Die Tänzer/-innen kräftigen ihre Fuss-, ihre Bein- und ihre Rumpfmuskulatur durch die stetige Wiederholung eines Tanzschrittes, bei dem die Füsse rasch abdrücken und das Gewicht wieder auffangen müssen.
Zeig ein lineares Element vor, das sich beliebig oft wiederholen lässt. Gut eignen sich Nachstellschritte, z. B. Chassés (Quickstep) und Voltas (Samba). Mach eine bestimmte Anzahl Schritte in eine Richtung und wechsle dann die Richtung. Üb mit einer unterschiedlichen Anzahl Schritte.
Variationen
- Cruzado Walks (Samba) und Walks (Rumba) auf einem Kreis ausführen
- Die Musikgeschwindigkeit variieren (sowohl sehr langsame als auch sehr schnelle Musik verlangen Kraft)
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Power-Mix (F2/F3, K/J)
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Energie unterschiedlich einzusetzen und damit Dynamik in den Tanz zu bringen.
Endlosschleife (F3, J)
Die Tänzer/-innen kräftigen ihre Fuss-, ihre Bein- und ihre Rumpfmuskulatur durch die stetige Wiederholung eines Tanzschrittes, bei dem die Füsse rasch abdrücken und das Gewicht wieder auffangen müssen.
