Sportklettern – Die Füsse präzise setzen
Alles im Lot
Die Kinder und Jugendlichen können ihren Körperschwerpunkt gezielt positionieren, um sauber anzutreten.
Die Kinder und Jugendlichen üben das unbelastete Antreten. Für eine visuelle Hilfestellung des Lotes binden sie ein Stück Seil um die Hüfte. Das Ziel ist, einen Fuss vom Tritt zu lösen und neu zu platzieren, wenn der Körperschwerpunkt genau über dem anderen Fuss ist.
einfacher
- An einer geneigten Wand klettern; die Hände nur zum Stützen verwenden
- Für eine Gegensatzerfahrung sechs Tritte unbelastet antreten und danach sechs Tritte belastet
schwieriger
- Beim Abklettern an einer geneigten Wand unbelastet antreten
- Traversieren und die Grösse der Schritte variieren; herausfinden, ab welcher Schrittgrösse es Schwung braucht
- Den Fuss auf Griffhöhe platzieren (z. B. rechten Fuss zur rechten Hand)
Material: Seilstücke
