Sportklettern – Entschlossen aus den Beinen stossen und mit den Armen ziehen
Affentheater
Die Kinder und Jugendlichen können aus den Beinen und aus der Hüfte Bewegungen auslösen.
Die Kinder und Jugendlichen klettern mit möglichst gestreckten Armen und lösen Bewegungen aus den Beinen respektive der Hüfte aus.
einfacher
- Füsse am Boden lassen
- In einer Traverse von links nach rechts und von rechts nach links ausführen
- Einen Boulder mit möglichst gestreckten Armen klettern
schwieriger
- Gegensatzerfahrung: einen Boulder einmal mit angewinkelten und einmal mit möglichst gestreckten Armen klettern
- Mit nur einem Arm klettern, dabei den Schwung aus den Beinen dosieren; mit angewinkeltem oder mit möglichst gestrecktem Arm ausprobieren (Achtung: aktivierte Schulter)
