Sportklettern – Entschlossen aus den Beinen stossen und mit den Armen ziehen
Speed
Die Kinder und Jugendlichen können ihre Füsse und Hände koordinieren.
Die Kinder und Jugendlichen klettern unter Vorgabe verschiedener koordinativer Zusatzaufgaben
für die Füsse und Hände. Alle Abfolgen absolvieren sie in einfachstem Gelände
mit vielen grossen Griffen und Trittmöglichkeiten.
einfacher
- Eine einzelne Kletterbewegung von einer stabilen Position aus, Arme gestreckt:
- aus den Beinen stossen und im toten Punkt mit beiden Händen gleichzeitig an einen Griff weitergreifen
- aus den Beinen stossen und im toten Punkt mit beiden Händen gleichzeitig zwei verschiedene Griffe greifen
schwieriger
- Mehrere Kletterbewegungen mit den oben genannten Aufgaben aneinanderhängen; die Füsse mit kleinen Schritten nachnehmen
- Beide Füsse mit Schwung nachnehmen und setzen, stossen und weitergreifen
- Kinder und Jugendliche: seine Lieblingsabfolge aussuchen und sich duellieren
Material: Evtl. Selbstsicherungsautomaten
