Zeitung lesen (Tempo-Kontrolle)
Die Jugendlichen üben die Tempokontrolle in der Abfahrt und erlangen das Vertrauen, bei Hindernissen gezielt bremsen zu können.
Die Jugendlichen reihen sich nebeneinander auf. Du stehst in einigen Metern Entfernung und «liest Zeitung» mit dem Rücken zur Gruppe gewandt. Die Jugendlichen fahren in deine Richtung, du unterbrichst das «Lesen» nach Belieben, indem du «…Zeitung lesen, STOPP!» rufst und dich zu ihnen umdrehst.
Während du «liest», dürfen die Jugendlichen fahren. Sobald du das Lesen stoppst und dich umdrehst, müssen die Jugendlichen sofort erstarren und dürfen nicht weiterfahren. Wem das nicht gelingt, muss zehn Schritte zurück gehen.
Variation
- Kurven fahren zur Tempokontrolle, Anhalten jederzeit ermöglichen (–)
- Übung auf der Piste machen (–)
- In Falllinie fahren (+)
- Übung im Tiefschnee machen (+)
Trainingsformen
Skitouren – Den Herausforderungen angepasstes, sicheres Abfahren Zeitung lesen (Tempo-Kontrolle)
Die Jugendlichen üben die Tempokontrolle in der Abfahrt und erlangen das Vertrauen, bei Hindernissen gezielt bremsen zu können. Die Jugendlichen üben die Tempokontrolle in der Abfahrt und erlangen das Vertrauen, bei Hindernissen gezielt…
Skitouren – Den Herausforderungen angepasstes, sicheres Abfahren Spurabnahme (Tempo und Schwungform anpassen)
Die Jugendlichen experimentieren, wie sie Rhythmus und Radius der Schwünge adaptieren. Die Jugendlichen experimentieren, wie sie Rhythmus und Radius der Schwünge adaptieren.
Skitouren – Den Herausforderungen angepasstes, sicheres Abfahren Finde deine Linie (Angepasstes Abfahren)
Die Jugendlichen entwickeln ein Gefühl für die Schneebeschaffenheit und lernen, die Schwungformen und das Tempo dem Gelände anzupassen. Die Jugendlichen entwickeln ein Gefühl für die Schneebeschaffenheit und lernen, die Schwungformen und das Tempo…
