Jo-Jo-Rolle
Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen.
Die Judoka sind zu zweit: Uke ist auf allen Vieren und führt einen Arm zwischen seinen Beinen durch. Tori positioniert sich hinter Uke, nimmt dessen Hand, als ob er ihn begrüssen wollte, und richtet sich auf, um Uke mit Mae-mawari-ukemi zu Fall zu bringen. Tori hält Ukes Hand bis zum Schluss. Uke rollt aus und beendet sein Fallen kontrolliert.
Uke führt einen Arm diagonal zwischen seinem anderen Arm und seinem gegenüberliegenden Knie durch. Tori positioniert sich an der Seite von Uke, nimmt dessen Hand, als ob er ihn begrüssen wollte, und zieht sie zu sich. Gleichzeitig stösst Tori Uke auf Schulterhöhe, um ihn mit Yoko-ukemi zu Fall zu bringen. Tori hält Ukes Hand bis zum Schluss. Uke rollt aus und beendet sein Fallen kontrolliert.
Variationen
- Uke: Tori sagen, wann sie sich aufrichten soll (–)
- Tori: nach der Drehung von Uke die Hand loslassen (–); Uke: sich ohne Tori fallenlassen (+); Tori: Uke stossen, statt sich aufzurichten (+)
- Tori: sich aufrichten, um Uke zu Fall zu bringen (+)
- Tori: Uke überraschen (+)
- Tori: Zugkraft variieren (–/+)
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Judo – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen können Stamm
Aus verschiedenen Situationen kontrolliert rückwärts fallen können. Aus verschiedenen Situationen kontrolliert rückwärts fallen können.
Judo – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen können Jo-Jo-Rolle
Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen. Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen.
Judo – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen können Filmen
Ausführungsqualität kontrollieren. Sich der Endposition von Mae-mawari-ukemi und Yoko-ukemi bewusst werden. Ausführungsqualität kontrollieren. Sich der Endposition von Mae-mawari-ukemi und Yoko-ukemi bewusst werden.
Judo – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen können Nage-komi
Realistische Situationen im Judo umsetzen. Realistische Situationen im Judo umsetzen.
Judo – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen können Durcheinander
Unter Berücksichtigung der Rollen von Tori und Uke realistische Situationen im Judo umsetzen. Unter Berücksichtigung der Rollen von Tori und Uke realistische Situationen im Judo umsetzen.
