Synchronspringen
Die Wasserspringer/-innen setzen sich mit den eigenen Grenzen und denen ihrer Teamkolleg/-innen auseinander. Sie lernen, diese zu respektieren.
Der/die Leiter/-in bildet Zweier- oder Dreiergruppen. Die Wasserspringer/-innen definieren gemeinsam, welchen Sprung sie synchron ausführen.
Variationen
- Wasserspringer/-innen bilden selbstständig Teams
- Absprungstelle variieren
- Gruppengrösse variieren
schwieriger
- Absprunghöhe variieren
- Unterschiedliche Absprünghöhen für dasselbe Team definieren
- Drehungen, Kopfsprünge, rückwärts abgesprungene Sprünge einbauen
- Gruppengrösse variieren
Bemerkung: Achte auf positive und negative Emotionen, wenn du die Übung veränderst oder erschwerst. Thematisiere diese mit den Wasserspringer/-innen. Hinweise zu diesem Thema findest du im Kartenset «Gute J+S-Aktivitäten – Fördern» bei den Vertiefungslisten «Selbstwert stärken» und «Vielfalt leben».
Material: Beckenrand, Sprungbrett, Plattformen
Trainingsformen
Wasserspringen – Emotionen gezielt steuern Synchronspringen
Die Wasserspringer/-innen setzen sich mit den eigenen Grenzen und denen ihrer Teamkolleg/-innen auseinander. Sie lernen, diese zu respektieren. Die Wasserspringer/-innen setzen sich mit den eigenen Grenzen und denen ihrer Teamkolleg/-innen auseinander. Sie lernen,…
Wasserspringen – Emotionen gezielt steuern Handball mit verstecktem Rollenspiel
Die Wasserspringer/-innen lernen, sich mit unterschiedlichen Charakteren auseinanderzusetzen. Die Wasserspringer/-innen lernen, sich mit unterschiedlichen Charakteren auseinanderzusetzen.
