Poolnudelspringen
Die Wasserspringer/-innen erlernen, ihre Körperhaltung zu kontrollieren und ihre Bewegungen sicher zu steuern.
Die Wasserspringer/-innen springen vom Beckenrand über eine Poolnudel.
Variationen
- Position Poolnudel variieren (Höhe, Distanz)
- Über/unter Poolnudel springen
- Poolnudel beim Überspringen mit Füssen oder Händen berühren
schwieriger
- Absprung vorgeben (vorwärts/rückwärts)
- Eintauchhaltung vorgeben (z. B. Kopfsprünge)
- Übung ab dem Böckli oder Sprungbrett ausführen (z. B. gestreckt, gehockt, gehechtet)
- Durch Ring springen
Bemerkung: Achte auf einen sicheren Stand und eine passende Tauchtiefe. Schau, dass die Wasserspringer/-innen möglichst auf den Beckengrund durchtauchen.
Material: Poolnudel, Matten, Reifen, Sprungbrett, Plattform
Trainingsformen
Wasserspringen – Den Körper präzise und sicher steuern Poolnudelspringen
Die Wasserspringer/-innen erlernen, ihre Körperhaltung zu kontrollieren und ihre Bewegungen sicher zu steuern. Die Wasserspringer/-innen erlernen, ihre Körperhaltung zu kontrollieren und ihre Bewegungen sicher zu steuern.
Wasserspringen – Den Körper präzise und sicher steuern Choreografie auf dem grossen Trampolin
Die Wasserspringer/-innen schulen ihre Körperwahrnehmung und erlernen, den Körper in der Luft präzise und sicher zu steuern. Die Wasserspringer/-innen schulen ihre Körperwahrnehmung und erlernen, den Körper in der Luft präzise und sicher…
