Geführter Einstieg: Faustballspezifische Challenge
Bereits beim Aufwärmen ist der Ball integriert. Die Flugbahneinschätzung wird geübt, kräftigende und mobilisierende Elemente bereiten auf das Spielen vor.
Eine Karte des Sets «Faustball-Kunst» wird gezeigt. Wer schafft es zuerst 10 Mal? Einen Big-Point gibt es für die Schnellsten. Vor der nächsten gezeigten Karte gibt es eine Konditionsübung.
Die Sieger machen fünf Wiederholungen der vorgegebenen Konditionsübung (z.B. Panterschritte, Burpee). Alle anderen komplettieren ihre erreichte Punktezahl bis 15 mit der vorgegebenen Kräftigungsübung (z.B. wer die Faustballkunst 7 Mal geschafft hat, macht nun 8 Wiederholungen der Kräftigung). Nun wird die nächste «Faustball-Kunst» gezeigt.
Variationen
- Verschiedene Bälle
- In zwei Gruppen einteilen: Fortgeschrittene erhalten eine andere Karte als die Einsteiger
Weitere geführte Einstiegsformen
Mini-Faustball – Lektions-/Trainingseinstieg Geführter Einstieg: Faustballspezifische Challenge
Bereits beim Aufwärmen ist der Ball integriert. Die Flugbahneinschätzung wird geübt, kräftigende und mobilisierende Elemente bereiten auf das Spielen vor. Bereits beim Aufwärmen ist der Ball integriert. Die Flugbahneinschätzung wird geübt, kräftigende und mobilisierende Elemente…
Mini-Faustball – Lektions-/Trainingseinstieg Geführter Einstieg: Fangen im Reifen
Ohne Service kein Spiel – den Ball sicher und platziert ins Spiel bringen wird kooperativ geübt. Ohne Service kein Spiel – den Ball sicher und platziert ins Spiel bringen wird kooperativ…
Mini-Faustball – Lektions-/Trainingseinstieg Geführter Einstieg: Faustball über die Schnur
Die Einschätzung der Ballflugbahn wird geübt sowie die Taktik geschult: clever den Punkt suchen und sich optimal positionieren. Die Einschätzung der Ballflugbahn wird geübt sowie die Taktik geschult: clever den Punkt suchen und…
Mini-Faustball – Lektions-/Trainingseinstieg Geführter Einstieg: Faustball-Squash
Dieses Spiel verbessert die Abwehrtechnik und fördert die Reaktion sowie die Spielintelligenz (Taktik). Dieses Spiel verbessert die Abwehrtechnik und fördert die Reaktion sowie die Spielintelligenz (Taktik).
Mini-Faustball – Lektions-/Trainingseinstieg Geführter Einstieg: Kegel-Spiel
Die Spielenden üben beim Fangen eines Balls mit einem Kegel dessen Flugbahneinschätzung und die Positionsverschiebung hinter den Ball. Die Angreifenden suchen mit geschicktem Werfen den Punkt. Die Spielenden üben beim Fangen eines Balls mit einem Kegel dessen Flugbahneinschätzung und die Positionsverschiebung…
