Sich stabil, explosiv und schnell bewegen
Mit verschiedenen explosiven Beschleunigungen (z. B. bei Gegenstössen, Sprüngen und Würfen) beeinflussen die Spieler das Spiel. Durch schnelle Richtungs- und Rhythmuswechsel setzen sie sich vom Gegner ab und sind anspielbar.
Um in offensiven und defensiven Zweikämpfen sicher auf den Beinen zu stehen, benötigen die Spieler eine gute Körperstabilität, insbesondere im Rumpfbereich. Dadurch können sie schnell die Richtung wechseln, Landungen kontrollieren und gegnerische Kontakte oder Würfe am Boden sowie in der Luft abfangen. Zudem beugt dies Verletzungen vor.
Diese Erscheinungsform ist im Kinderhandball integrativer Bestandteil beim Training der anderen Erscheinungsformen. Sie ist kein expliziter Trainingsfokus im Kinderhandball.
Weitere Trainingsformen
Handball – Trainingsformen Sich stabil, explosiv und schnell bewegen
Mit verschiedenen explosiven Beschleunigungen (z. B. bei Gegenstössen, Sprüngen und Würfen) beeinflussen die Spieler das Spiel. Durch schnelle Richtungs- und Rhythmuswechsel setzen sie sich vom Gegner ab und sind anspielbar. Mit verschiedenen explosiven Beschleunigungen (z. B. bei Gegenstössen, Sprüngen und Würfen) beeinflussen die Spieler das…
Handball – Trainingsformen Viele intensive Spielaktionen bis ans Spielende ausführen
Maximales Beschleunigen in verschiedenen Situationen, mit und ohne Ball, ist wichtig für die Spielgestaltung und fordert viel Energie. Mit zunehmendem Alter lernen die Spielerinnen, die hohe Intensität mit zahlreichen, maximalen Beschleunigungen und Richtungsänderungen bis ans Spielende aufrechtzuhalten.. Maximales Beschleunigen in verschiedenen Situationen, mit und ohne Ball, ist wichtig für die Spielgestaltung und…
