Good Practice – Explosivität – Hüpfen-Springen: Wandkleberei
Die Schüler/innen stellen sich parallel vor eine Wand und versuchen eine Markierung (Post-it, Magnet, Hand) möglichst hoch zu platzieren. Als Alternative zum Post-it-Zettel können die Schüler/innen auch die Hände nass machen oder mit Magnesium versehen und damit Wand markieren. Der Absprung erfolgt mit beiden Beinen aus einer Hock-oder Squatposition.
einfacher
- Mit Ausholbewegung «Counter Movement Jump» (Auftaktbewegung)
schwieriger
- 1-beiniger Absprung / Landung 2-beinig
Material: Post-it-Zettel
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