Kleine Ballspiele
Grosse Reichweite
In dieser Übung wird die Beweglichkeit durch das Rollen eines Balles um die Beine im Lang- oder Grätschsitz verbessert.
Im Lang- oder Grätschsitz den Ball um die gestreckten Beine und den Rücken rollen.
Material: 1 Tennisball oder 1 Gymnastikball