Handstand – Vom Stützen zum Handstand
Den Handstand variieren
Die Herausforderung dieser Übung besteht darin, das Pendel ständig ein wenig zu vergrössern. Die Grenzen ausloten und dabei Verantwortung für einander übernehmen!
Material: Matten
Rolle vorwärts zum Handstand
Wer kann den Handstand aus einer Verbindung heraus turnen? Weitere Verbindungsmöglichkeiten sollen ausprobiert und geübt werden.
Material: Matten
Handstand beim Stufenbarrenaufgang
Den Handstand kann man an verschiedenen Geräten anwenden, wie beispielsweise hier beim Stufenbarrenaufgang. Gibt es weitere Möglichkeiten?
Material: Matten, versch. Geräte wie z.B. Stufenbarren, Reck, etc.
Handstand auf schmaler Kante
Durch die Verschmälerung der Abstützfläche wird der Handstand schwieriger. Man könnte die Abstützfläche auch erhöhen oder schräg stellen oder eine labile Unterlage wählen. Welche Möglichkeiten gibt es?
Material: Z.B. Schwedenkasten, Langbank, labile Unterlagen, etc..