Handstandüberschlag – Vom Überschlagen zum Handstandüberschlag

Mit Hilfen

Bilder: Ingold Verlag, Herzogenbuchsee (zvg)


Kann während des Überschlagens mit den Händen aus den Schultern heraus vom Kasten abgedrückt werden?


Lehrer- und Partnerhilfe: Die Helfer ergreifen mit der einen Hand den Oberarm der Turnenden und unterstützen mit der anderen Hand den oberen Rücken.


Material: Schwedenkästen, dicke Matte


Überschlag vorwärts mit Gerätehilfe schräge Ebene



Reihenbild: Bewegungsablauf gemäss Übungsbeschrieb.
Bilder: Ingold Verlag, Herzogenbuchsee (zvg)


 


Von der erhöhten und schrägen Ebene wird ein Überschlag mit Handabdruck aus den Schultern heraus ausgeführt.


Lehrer- und Partnerhilfe: Mit der der Turnenden näheren Hand an den Oberarm greifen. Mit dem weiter entfernten Arm den ganzen oberen Rücken umfassen.


Material:  2 Langbänke, Sprossenwand, Niedersprungmatten und dünne Matten


Überschlag vorwärts mit Gerätehilfe gerade Ebene



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Bilder: Ingold Verlag, Herzogenbuchsee (zvg)


 


Von der erhöhten Ebene wird ein Überschlag mit Handabdruck aus den Schultern heraus ausgeführt.


Lehrer- und Partnerhilfe: Mit der der Turnenden näheren Hand an den Oberarm greifen. Mit dem weiter entfernten Arm den ganzen oberen Rücken umfassen.


Material: Langank, Niedersprungmatten und dünne Matten, 2 Langbänke


Überschlag vorwärts mit Gerätehilfe und weitem Vorgreifen



Reihenbild: Bewegungsablauf gemäss Übungsbeschrieb.
Bilder: Ingold Verlag, Herzogenbuchsee (zvg)


 


Die Ebene, von welcher der Überschlag geturnt wird, ist wiederum erhöht. Der Graben verlangt und fördert das weite Nach-vorne-Greifen. Wenn der Überschlag an dieser Anlage gelingt, kann die Gerätehilfe Schritt für Schritt abgebaut werden (s. Bilder 3 und 4)


Lehrer- und Partnerhilfe: Mit der der Turnenden näheren Hand an den Oberarm greifen. Mit dem weiter entfernten Arm den ganzen oberen Rücken umfassen.


Material: Erhöhung (z.B. Drei- resp. zweiteilige Kästen oder Kastenoberteil mit Sprungbrett, dazu Niedersprungmatten oder Matten)