Leichtathletik – Hürden
Stafette im 3er-Rhythmus
Diese Übung bzw. Wettkampfform wird im Rahmen eines ganzheitlichen Trainings mit Hürden durchgeführt.
Normale Stafettenform mit Überlaufen von Hindernissen – je nach Niveau Schachteln, Schaumgummi, kleine Hürden oder normale Hürden. Hürden für das Training zum 3-Schritt-Rhythmus aufstellen. Bei diesem Rhythmus ergeben sich 4 Bodenkontakte.
Material: Schachteln/Schaumgummi/Hürden, Markierkegel