Mae-mawari-ukemi – Yoko-ukemi
Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen.
Die Ju-Jitsuka sind zu zweit. Eine der beiden ist auf allen Vieren und streckt einen Arm zwischen ihren Beinen hindurch. Tori positioniert sich hinter der Partnerin auf allen Vieren. Sie nimmt ihre Hand, als ob sie sie begrüssen wollte, und richtet sich auf, um sie nach Mae-mawari-ukemi zu Fall zu bringen. Tori hält Ukes Hand bis zum Schluss. Uke rollt aus und beendet ihr Fallen kontrolliert. Die Ju-Jitsuka auf allen Vieren streckt dann einen Arm diagonal zwischen ihrem anderen Arm und dem gegenüberliegenden Knie durch. Tori positioniert sich an der Seite, nimmt ihre Hand, als ob er sie begrüssen wollte, und zieht sie zu sich. Gleichzeitig stösst sie Uke auf Schulterhöhe, um sie nach Yoko-ukemi zu Fall zu bringen. Tori hält Ukes Hand bis zum Schluss. Uke rollt aus und beendet ihr Fallen kontrolliert.
Variationen
- Uke: Tori sagen, wann sie sich aufrichten soll (–/+)
- Tori: die Hand loslassen, sobald sich Uke umgedreht hat; Uke: alleine fallen (+)
- Tori: Uke stossen (statt sich selbst aufzurichten) (+)
- Tori: sich aufrichten, um Uke zu Fall zu bringen (–/+)
- Tori: Uke überraschen (+)
- Tori: Zugkraft variieren (+)
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Ju-Jitsu – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen Mae-mawari-ukemi – Yoko-ukemi
Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen. Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen.
Ju-Jitsu – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen Ukemi-Rollen ohne Abfederungsschlag
Fallen mit Abfederungsschlag auf Tatamis (Wettkampfkontext) auseinanderhalten von den Fallrollen ohne Abfederungsschlag, um das Verletzungsrisiko auf hartem Boden (Selbstverteidigungskontext) einzuschränken. Fallen mit Abfederungsschlag auf Tatamis (Wettkampfkontext) auseinanderhalten von den Fallrollen ohne Abfederungsschlag, um das Verletzungsrisiko…
