Ukemi-Rollen ohne Abfederungsschlag
Fallen mit Abfederungsschlag auf Tatamis (Wettkampfkontext) auseinanderhalten von den Fallrollen ohne Abfederungsschlag, um das Verletzungsrisiko auf hartem Boden (Selbstverteidigungskontext) einzuschränken.
Die Ju-Jitsuka bewegen sich frei in der Halle, Hindernisse sind am Boden verteilt. Sobald du in die Hände klatschst, müssen die Ju-Jitsuka über die verschiedenen Hindernisse fallen; wenn du «Hajime» sagst, bewegen sie sich wieder frei zwischen den Hindernissen hindurch.
Variationen
- Alle Ukemi-waza verwenden (+)
- Schwierigkeit durch Hinzufügen fester oder beweglicher Hindernisse erhöhen (+), um mit unterschiedlichen Höhen und Tiefen umgehen zu lernen
- Ukemi-waza vorgeben (–)
- Zu zweit trainieren (z. B. mit Stossen ) (–/+)
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Ju-Jitsu – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen Mae-mawari-ukemi – Yoko-ukemi
Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen. Kontrolliert vorwärts und seitwärts fallen. Mit einer externen Einschränkung umgehen lernen.
Ju-Jitsu – Aus unterschiedlichen Positionen heraus und in alle Richtungen sicher fallen oder sich werfen lassen Ukemi-Rollen ohne Abfederungsschlag
Fallen mit Abfederungsschlag auf Tatamis (Wettkampfkontext) auseinanderhalten von den Fallrollen ohne Abfederungsschlag, um das Verletzungsrisiko auf hartem Boden (Selbstverteidigungskontext) einzuschränken. Fallen mit Abfederungsschlag auf Tatamis (Wettkampfkontext) auseinanderhalten von den Fallrollen ohne Abfederungsschlag, um das Verletzungsrisiko…
