«Trefferspiel»
Gleichgewicht, Präzision und Ausdauer verbessern. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln.
Zwei Ju-Jitsuka sind in der Bereitschaftsstellung und müssen versuchen, sich gegenseitig die Schulter zu berühren, ohne selber berührt zu werden. Sie zählen die Treffer. Wer am meisten Punkte sammelt, hat gewonnen. Die andere Person erhält eine Zusatzaufgabe.
Variationen
- Zielzone variieren:
- Schultern (–)
- Innen-/Aussenseite der Schenkel (+)
- Zonen unterschiedlicher Ebenen verbinden (Schultern, Schenkel) (+)
- ein Stück Gürtel hinter dem Kopf in den Kragen stecken als Objekt, das es zu fassen gilt (+)
- Dauer der Übung erhöhen (+)
- Im Gleichgewicht auf einem Bein üben (+)
- Zusatzaufgaben variieren:
- Stärkungsübungen machen (z. B. Rumpfbeugen, Liegestütze, Kniebeugen) (–/+)
- Falltechnik ausführen
- Organisationsform verändern: gruppenweise (Möglichkeit zum Schaffen von Orientierungs- und Reaktionsbedingungen im Mehrrichtungskontext) (–/+)
Alle Spielgrundformen
Ju-Jitsu – Freie Spiele «Wäscheklammerspiel»
Überblick und peripheres Sehen der Ju-Jitsuka verbessern. Überblick und peripheres Sehen der Ju-Jitsuka verbessern.
Ju-Jitsu – Reaktionsspiele «Achtung, Gefahr!»
Wirkungsvoll und realistisch verteidigen. Reflexe verbessern. Grundlagen von Randori oder Wettkampf lernen. Wirkungsvoll und realistisch verteidigen. Reflexe verbessern. Grundlagen von Randori oder Wettkampf lernen.
Ju-Jitsu – Fang- und Versteckspiele «Wolfsjagd»
Ausdauer verbessern. Abfolge kontrollierter Schläge erlernen. Orientierungssinn im Raum entwickeln. Ausdauer verbessern. Abfolge kontrollierter Schläge erlernen. Orientierungssinn im Raum entwickeln.
Ju-Jitsu – Kampfspiele «Trefferspiel»
Gleichgewicht, Präzision und Ausdauer verbessern. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln. Gleichgewicht, Präzision und Ausdauer verbessern. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln.
Ju-Jitsu – Weitere Spiele «Roboter»
Verschiedene Fortbewegungsformen und Techniken erleben. Bewegungskontrolle erlernen und sich dabei im Raum orientieren. Rasch und richtig auf externe Anweisungen reagieren. Verschiedene Fortbewegungsformen und Techniken erleben. Bewegungskontrolle erlernen und sich dabei im Raum orientieren. Rasch und…
