«Achtung, Gefahr!»
Wirkungsvoll und realistisch verteidigen. Reflexe verbessern. Grundlagen von Randori oder Wettkampf lernen.
Die Ju-Jitsuka trainieren paarweise: zwei Paare kämpfen, ein drittes Paar fungiert als Schiedsrichter und wertet Techniken, Präzision und Tauglichkeit des Angriffs.
Du gibst die Art des Angriffs vor. Die Ju-Jitsuka haben ein paar Sekunden Zeit, um sich eine Verteidigung zurechtzulegen. Auf dein Signal greift Uke nach deinen Anweisungen an und Tori verteidigt sich ohne Vorgabe. Nach jeder Technik oder jeder Sequenz tauschen die Paare ihre Rollen.
Variationen
- Mehrere Angriffe festlegen und sie nummerieren (z. B. von 1 bis 5); die der ausgerufenen Nummer zugeordnete Technik ausführen (+)
- Reaktionszeit zwischen Ruf und Ausführung evaluieren (+)
- Ohne Schiedsrichter und alle zusammen trainieren (–)
- Organisationsformen variieren:
- Übung als Wettkampf durchführen, in dem die Ju-Jitsuka nacheinander vorzeigen und das Schiedsrichten übernehmen (+)
- allenfalls beide Paare gleichzeitig arbeiten lassen (+)
Alle Spielgrundformen
Ju-Jitsu – Freie Spiele «Wäscheklammerspiel»
Überblick und peripheres Sehen der Ju-Jitsuka verbessern. Überblick und peripheres Sehen der Ju-Jitsuka verbessern.
Ju-Jitsu – Reaktionsspiele «Achtung, Gefahr!»
Wirkungsvoll und realistisch verteidigen. Reflexe verbessern. Grundlagen von Randori oder Wettkampf lernen. Wirkungsvoll und realistisch verteidigen. Reflexe verbessern. Grundlagen von Randori oder Wettkampf lernen.
Ju-Jitsu – Fang- und Versteckspiele «Wolfsjagd»
Ausdauer verbessern. Abfolge kontrollierter Schläge erlernen. Orientierungssinn im Raum entwickeln. Ausdauer verbessern. Abfolge kontrollierter Schläge erlernen. Orientierungssinn im Raum entwickeln.
Ju-Jitsu – Kampfspiele «Trefferspiel»
Gleichgewicht, Präzision und Ausdauer verbessern. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln. Gleichgewicht, Präzision und Ausdauer verbessern. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln.
Ju-Jitsu – Weitere Spiele «Roboter»
Verschiedene Fortbewegungsformen und Techniken erleben. Bewegungskontrolle erlernen und sich dabei im Raum orientieren. Rasch und richtig auf externe Anweisungen reagieren. Verschiedene Fortbewegungsformen und Techniken erleben. Bewegungskontrolle erlernen und sich dabei im Raum orientieren. Rasch und…
