«Verteidigung – Stopp»
Sich nach vorgegebenem Rhythmus fortbewegen. In einer Angriffs-/Verteidigungssituation agieren/reagieren, passendes Timing, passende Distanz und passenden Rhythmus finden, um eine ganze Sequenz auszuführen.
Du spielst verschiedene Musikstücke ab und forderst die Ju-Jitsuka auf, sich frei, aber im Rhythmus zu bewegen. Gleichzeitig bereiten sie sich auf einen Angriff und das im Vorfeld festgelegte Verteidigungsschema vor.
Sobald die Musik aufhört, bilden sich Zweierteams und wenden die Verteidigungsschemas an.
Variationen
- Verteidigungsschema variieren:
- Ausweichen, Parieren (–/+)
- Ausweichen, Parieren, Schläge (+)
- Ausweichen, Parieren, Hebel (+)
- Ausweichen, Parieren, Würfe/Takedowns (+)
- Hebel, Umdrehen am Boden, Transportgriff (+)
- Angriff bei jeder Sequenz variieren (–/+)
- Von jedem Partner verlangen, anders anzugreifen (+)
- Übung (Ausweichen, Parieren oder Ausweichen, Parieren, Schlagen) allein machen (–)
- Übung mit mehreren Partnern machen (+)
Alle Bewegungsgrundformen
Ju-Jitsu – Balancieren «Statuenspiel»
Sich des Stabilität-Mobilität-Paars bewusst werden. Bereitschaftsstellung (Kamae) entdecken. Sich des Stabilität-Mobilität-Paars bewusst werden. Bereitschaftsstellung (Kamae) entdecken.
Ju-Jitsu – Ringen, raufen «Händefangen»
Sich des Umfelds bewusst werden. Aus einer günstigen Position heraus präzise und der Situation angepasste Schlagtechniken anwenden. Sich des Umfelds bewusst werden. Aus einer günstigen Position heraus präzise und der Situation angepasste…
Ju-Jitsu – Rhythmisieren «Verteidigung – Stopp»
Sich nach vorgegebenem Rhythmus fortbewegen. In einer Angriffs-/Verteidigungssituation agieren/reagieren, passendes Timing, passende Distanz und passenden Rhythmus finden, um eine ganze Sequenz auszuführen. Sich nach vorgegebenem Rhythmus fortbewegen. In einer Angriffs-/Verteidigungssituation agieren/reagieren, passendes Timing, passende Distanz und passenden…
Ju-Jitsu – Weitere Formen «Angriff-Verteidigung, los!»
Die Griffe und die Kontrolltechniken entwickeln, um die entsprechenden Verteidigungstechniken anwenden zu können. Die Arten der Griffe und der Kontrolltechniken je nach Angriffstyp (mit Körperkontakt oder aus der Distanz) unterscheiden. Die Griffe und die Kontrolltechniken entwickeln, um die entsprechenden Verteidigungstechniken anwenden zu können. Die Arten…
Ju-Jitsu – Gleiten «1-2-3 ich weiche aus»
Das Prinzip des Ausweichens erfassen und anwenden. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln. Das Prinzip des Ausweichens erfassen und anwenden. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln.
