«Angriff-Verteidigung, los!»
Die Griffe und die Kontrolltechniken entwickeln, um die entsprechenden Verteidigungstechniken anwenden zu können. Die Arten der Griffe und der Kontrolltechniken je nach Angriffstyp (mit Körperkontakt oder aus der Distanz) unterscheiden.
Die Ju-Jitsuka gruppieren sich zu zweit und legen ihre Rollen fest: eine Person greift an, die andere verteidigt sich. Sobald du «Hajime» sagst, greift Tori Uke an (mit Körperkontakt) und verwendet die von ihm gewählte Technik. Uke reagiert passend, dabei wendet er die von dir vorgängig festgelegten Selbstverteidigungstechniken an.
Variationen
- Wurftechniken verwenden (–)
- Takedowns verwenden (–/+)
- Hebel verwenden (+)
- Distanz zwischen Tori und Uke variieren (–/+)
- Paarweise üben (+)
- Gruppenweise üben (+)
Alle Bewegungsgrundformen
Ju-Jitsu – Balancieren «Statuenspiel»
Sich des Stabilität-Mobilität-Paars bewusst werden. Bereitschaftsstellung (Kamae) entdecken. Sich des Stabilität-Mobilität-Paars bewusst werden. Bereitschaftsstellung (Kamae) entdecken.
Ju-Jitsu – Ringen, raufen «Händefangen»
Sich des Umfelds bewusst werden. Aus einer günstigen Position heraus präzise und der Situation angepasste Schlagtechniken anwenden. Sich des Umfelds bewusst werden. Aus einer günstigen Position heraus präzise und der Situation angepasste…
Ju-Jitsu – Rhythmisieren «Verteidigung – Stopp»
Sich nach vorgegebenem Rhythmus fortbewegen. In einer Angriffs-/Verteidigungssituation agieren/reagieren, passendes Timing, passende Distanz und passenden Rhythmus finden, um eine ganze Sequenz auszuführen. Sich nach vorgegebenem Rhythmus fortbewegen. In einer Angriffs-/Verteidigungssituation agieren/reagieren, passendes Timing, passende Distanz und passenden…
Ju-Jitsu – Weitere Formen «Angriff-Verteidigung, los!»
Die Griffe und die Kontrolltechniken entwickeln, um die entsprechenden Verteidigungstechniken anwenden zu können. Die Arten der Griffe und der Kontrolltechniken je nach Angriffstyp (mit Körperkontakt oder aus der Distanz) unterscheiden. Die Griffe und die Kontrolltechniken entwickeln, um die entsprechenden Verteidigungstechniken anwenden zu können. Die Arten…
Ju-Jitsu – Gleiten «1-2-3 ich weiche aus»
Das Prinzip des Ausweichens erfassen und anwenden. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln. Das Prinzip des Ausweichens erfassen und anwenden. Sinn für Rhythmus, Timing und Distanz entwickeln.
