Leichtathletik – Eine Bewegungsabfolge zielgerichtet rhythmisieren
Anlaufrhythmus: Jam-Ta-Tam
Eine optimale Wurfausgangslage durch einen rhythmischen Auftakt erreichen.
Dieser Rhythmus kommt bei verschiedenen Wurfdisziplinen vor. Übe ihn sowohl geradlinig mit seitlichem Anlauf als auch in der Drehung mithilfe von Markierungen wie Reifen, Seilen oder Linien.
Variationen
- Immer weiterdrehen
- Seitwärts bei geradlinigem Wurf anlaufen
Material: Bälle, Pneus, Schleuderbälle, Heuler
