Good Practice – Explosivität
Die Explosivität beinhaltet krafterfordernde Aktionen, die möglichst schnell ausgeführt werden. Mit folgenden Übungen trainieren die Schülerinnen und Schüler ihren Unterkörper mit Hüpf-, und Sprungübungen.
Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht Good Practice – Explosivität: Beidbeiniges Hürdenspringen (T1)
Das beidbeinige Hürdenspringen fördert durch schnelle, reaktive Fussarbeit und aktive Armunterstützung maximale Sprungkraft. Das beidbeinige Hürdenspringen fördert durch schnelle, reaktive Fussarbeit und aktive Armunterstützung maximale Sprungkraft.
Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht Good Practice – Explosivität: Einbeinsprünge in die Weite (T1)
Durch kontrollierte Landungen auf dem ganzen Fuss, aktiven Armeinsatz und ein dynamisches Sprungbein-Management entwickeln die Schüler/-innen eine wirkungsvolle Verbindung zwischen Kraft und Geschwindigkeit. Durch kontrollierte Landungen auf dem ganzen Fuss, aktiven Armeinsatz und ein dynamisches Sprungbein-Management entwickeln die…
