Good Practice – Kraft
Die Kraft ist in den meisten Sportarten ein wichtiger athletischer Entwicklungsfaktor. Einerseits wird sie benötigt, um grosse Widerstände zu überwinden, abzubremsen oder zu halten. Mit folgenden Übungen bauen die Schülerinnen und Schüler die allgemeine Körperspannung auf und aktivieren die Bauchspannung.
Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht Good Practice – Kraft: Kniebeugen mit Stab (T2)
Mit Hilfe von Partnerübungen und unterschiedlichen Variationen entwickeln die Kinder und Jugendlichen ein besseres Gefühl für eine stabile und effiziente Körperhaltung. Mit Hilfe von Partnerübungen und unterschiedlichen Variationen entwickeln die Kinder und Jugendlichen ein besseres Gefühl…
Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht Good Practice – Kraft: Walk over (T1)
Durch das kontrollierte Verlagern des Körpergewichts lernen die Athletinnen und Athleten, Stabilität unter asymmetrischer Belastung aufzubauen. Durch das kontrollierte Verlagern des Körpergewichts lernen die Athletinnen und Athleten, Stabilität unter asymmetrischer Belastung…
