Good Practice – Schnelligkeit (linear)
Der Entwicklungsfaktor Schnelligkeit umfasst sowohl die Beschleunigung als auch das Erreichen und Halten der maximalen Laufgeschwindigkeit. Schülerinnen und Schüler können diese grundlegenden athletischen Bewegungen mit den folgenden Übungen spielerisch trainieren.
Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht Schnelligkeit (linear): Beschleunigung aus rückwärts-vorwärts (T1)
Die Kombination aus langsamem Rückwärtsgehen und explosivem Sprint nach vorne fördert die Reaktionsfähigkeit und die Fähigkeit, Geschwindigkeit schnell zu steigern. Die Kombination aus langsamem Rückwärtsgehen und explosivem Sprint nach vorne fördert die Reaktionsfähigkeit und die…
Power to Win – Athletik fördern im Sportunterricht Schnelligkeit (linear): Beschleunigung aus Bear-Walk (T1)
Diese Übung fördert Ganzkörperspannung, Beckenstabilität und den explosiven Knieeinsatz nach vorne – für mehr Effizienz und Kraft im Antritt Diese Übung fördert Ganzkörperspannung, Beckenstabilität und den explosiven Knieeinsatz nach vorne – für mehr Effizienz…
