Sportklettern – Sich effizient stabilisieren

Picasso

Die Kinder und Jugendlichen können stabile Positionen einnehmen sowie ihre Aufmerksamkeit steuern.

Die Kinder und Jugendlichen können stabile Positionen einnehmen sowie ihre Aufmerksamkeit steuern.

Befestige an der Boulderwand ein leeres Blatt Papier. Daneben hängt an einem Griff ein Stift an einer Schnur. Am Boden liegt ein Bild, das die Kinder oder Jugendlichen auf dem leeren Blatt Papier nachzeichnen sollen. Bildet Zweier- oder Dreiergruppen. Nacheinander klettern die Kinder und Jugendlichen zu dem leeren Blatt, nehmen eine stabile Position ein und zeichnen einen Strich des zu malenden Bildes. Welche Gruppe hat es am schönsten nachgemalt?

einfacher

  • Das zu zeichnende Bild neben das leere Blatt Papier hängen

schwieriger

  • Traversen zum Bild klettern (sobald ein Kind oder ein/e Jugendliche/r den Stift in die Hand nimmt, darf der/die nächste losklettern)
  • Mit der schwächeren Hand zeichnen
  • Ruheposition einnehmen; einmal tief atmen, dann zeichnen

Material: Papier, Bild, Stifte, Schnur


Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform

Picasso

Die Kinder und Jugendlichen können stabile Positionen einnehmen sowie ihre Aufmerksamkeit steuern.

Punktejagd

Die Kinder und Jugendlichen erkennen in unterschiedlichem Gelände effiziente Ruhepositionen und nehmen sie ein. Sie können ihre Bewegungen wahrnehmen und steuern.

Einfrieren

Die Kinder und Jugendlichen können sich kontrolliert vor dem Greifen stabilisieren.