Filter
Streetworkout – Good Practice - Cool down

Cool down

Atemübungen, Partner-Dehnungen oder kurze Meditationen bringen Ruhe und helfen, bewusst zu entspannen.

Streetworkout – Good Practice - Cool down: Cool down

Nach jeder Einheit 5–10 Minuten Stretching oder Yoga.

Ziel

  • Regeneration, Körperwahrnehmung, Entspannung

Variation

  • Atemübung, Partner-Dehnung, kurze Körperreise oder Meditation

Coachingpunkte

  • Ruhig atmen, bewusst entspannen

Freizeittransfer

  • Regeneration als fester Bestandteil des Trainings – einfach zu Hause oder im Freien durchführbar

Alle Good Practices Cool down

Streetworkout – Good Practice – Cool down Cool down

Atemübungen, Partner-Dehnungen oder kurze Meditationen bringen Ruhe und helfen, bewusst zu entspannen. Atemübungen, Partner-Dehnungen oder kurze Meditationen bringen Ruhe und helfen, bewusst zu entspannen.

Streetworkout – Good Practice – Cool down Abschluss-Challenge

Wer hängt am längsten? In dieser Challenge sind alle gefordert. Der Spassfaktor ist garantiert! Wer hängt am längsten? In dieser Challenge sind alle gefordert. Der Spassfaktor ist garantiert!